現在隨著生活節奏的加快， 一些年輕的媽媽很早就開始給寶寶添加配方奶、牛奶、奶糕之類的代乳品。 並認為自己分泌的母乳不能滿足寶寶的需要。 實際上， 據臨床研究表明。 真正的母乳不足者不到2%， 其中的絕大多數是由於媽媽對母乳餵養信心不足、餵養方法不當、營養不夠均衡和心情不愉決所致。
CASE：
悠悠快三個月了， 一直是混合餵養， 可是最近悠悠媽媽感到痛苦極了， 原因是前一段時間喂母乳比較少， 悠悠晚上還願意吃奶粉。 而這幾天， 悠悠媽媽感到自己的奶越來越少， 為了不讓奶繼續減少，
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分析：
現在隨著生活節奏的加快， 一些年輕的媽媽很早就開始給寶寶添加配方奶、牛奶、奶糕之類的代乳品。 並認為自己分泌的母乳不能滿足寶寶的需要。 實際上， 據臨床研究表明。 真正的母乳不足者不到2%， 其中的絕大多數是由於媽媽對母乳餵養信心不足、餵養方法不當、營養不夠均衡和心情不愉決所致。
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乳汁的分泌過程
首先， 讓我們來瞭解一下媽媽的乳汁究竟是如何分泌的。 當寶寶出生， 胎盤娩出後， 媽媽的乳☆禁☆房就開始進入泌乳狀態， 而且乳量還會逐漸增多。 泌乳是一個複雜的過程， 醫學上叫神經體液調節機制。
細說起來， 乳汁分泌包含三個主要的生理過程：
一是乳汁的生成， 這是由下丘腦和垂體前葉來控制的， 腦垂體前葉分泌出的垂體生乳素是乳汁分泌的基礎;二是乳汁的分泌， 由乳腺細胞製造出乳汁， 並分泌到腺泡內;三是乳汁的排出， 寶寶的吸吮刺激使媽媽腦垂體後葉釋放催乳素， 刺激乳汁噴射。 每當寶寶吸吮乳☆禁☆頭時， 信號都經媽媽的大腦傳達到腦垂體。 寶寶開始吸吮30秒到90秒後， 乳腺管壓力增高，
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有效的催奶方法
媽媽奶量的多少與寶寶吸吮刺激緊密相關， 此外， 媽媽的精神情緒、營養供給和餵奶方法也直接影響到乳汁的分泌量。
讓寶寶多吸吮乳☆禁☆頭：研究證實， 產後1周至2個月內， 泌乳主要是由於寶寶的吸吮刺激促使垂體促乳素分泌上升， 垂體泌乳素抑制因數分泌減少而形成的。 因此， 產後新媽媽儘管身心疲憊， 乳☆禁☆房也不定感到發脹， 但最好堅持在產後30分鐘即給寶寶開奶， 讓寶寶及早地吸吮乳☆禁☆房， 刺激乳☆禁☆房儘快分泌奶水。 媽媽最好與寶寶同室同床， 這樣可以方便讓寶寶吸吮乳☆禁☆房。 多次不定時地吸吮， 可以刺激媽媽的大腦分泌並釋放催乳素。 另外， 只要寶寶一啼哭就可以抱起來餵奶， 這樣可以促進媽媽體內的催乳素分泌增多，
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保持愉快心情：精神因素對媽媽產後泌乳有一定的影響。 因此， 產後媽媽要注意保持好心情， 暫且忘掉煩惱， 把家務先扔在腦後， 充分地休養身體。 不要總是對寶寶是否吃飽、發育是否正常等可題過多地擔心。 精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水準增高， 從而便奶水增多。
對乳☆禁☆房進行按摩：產後， 最初由於靜脈充盈使乳☆禁☆房發生膨脹， 此時僅有少量的初乳分泌， 初生寶寶經常吸不出多少奶水， 往往不願意再吸吮。 而媽媽的乳☆禁☆房卻很脹痛， 碰觸時疼痛難忍， 有日寸不一定能完全盡興讓寶寶吸吮。 經驗表明， 乳☆禁☆房按摩是一種非常有效的催奶方法、方法為每次0南乳前，
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(2)混合餵養需要充分利用有限的母乳， 儘量多喂母乳。 母乳是越吸越多的， 如果媽媽因為母乳不足， 就減少喂母乳的次數， 就會使母乳量越來越少。 母乳餵養的間隔時間要均勻分開， 不要很長一段時間都不喂母乳。
(3)夜間媽媽比較累，尤其是後半夜，起床給寶寶沖奶粉很麻煩，最好採取母乳餵養。因為夜間媽媽休息時，乳汁分泌量相列增多，而寶寶的需要量又是相對減少的，因此，母乳就能滿足寶寶的需要。但如果母乳量太少，寶寶吃不飽，反而會縮短吃奶的間隔時間，影響母子休息，這時還是以配方奶為主才比較妥善。
(3)夜間媽媽比較累，尤其是後半夜，起床給寶寶沖奶粉很麻煩，最好採取母乳餵養。因為夜間媽媽休息時，乳汁分泌量相列增多，而寶寶的需要量又是相對減少的，因此，母乳就能滿足寶寶的需要。但如果母乳量太少，寶寶吃不飽，反而會縮短吃奶的間隔時間，影響母子休息，這時還是以配方奶為主才比較妥善。
