探索寶寶午睡問題的秘訣

寶寶總是可愛的， 一個咿呀學語的寶寶面對我們的時候總是笑嘻嘻的。 但是很多寶寶在該午睡的時間依然非常的活躍， 這就不是值得稱讚的了， 因為寶寶該睡覺啦！讓我們一起來探索解決寶寶午睡問題都有什麼秘訣吧！

1、作息要保持一致

要根據寶寶在白天的時間表以及往日的表現， 採取定期的時間作為寶寶小睡的時間， 所以媽媽需要有一個正規的時間表。

當然,這個時間表也不是一成不變的， 在很多特殊的場合可能這個時間需要有所調整的， 比如說旅行或者寶寶生病等。 但是絕大多數的日子裡還是應該保持寶寶午睡時間的一致，

2、周圍環境要保持安靜

雖然說寶寶午睡的時候保持環境絕對安靜是很難的， 但是可以想辦法阻隔背景雜音， 這對於寶寶來說也是非常重要的。 還可以嘗試在寶寶房間放一些輕柔的音樂， 這樣能夠有效讓寶寶不被打擾到。

3、睡眠地點要固定

如果寶寶不午睡或者午睡不好， 最大的可能是他們午睡的場合不舒服， 比如說在嬰兒推車或者汽車上。 這裡要請媽媽謹記， 寶寶午睡要選擇在固定的場合， 應該選擇在家裡或者嬰兒床上。

4、確保午睡房間有不錯的睡眠環境

很多爸爸媽媽在寶寶午睡的時候都不會考慮一些外界的因素， 比如說光線和噪音等。

中午睡覺和夜晚睡覺畢竟是不一樣的， 當寶寶午睡的時候陽光就會給寶寶帶來一些困擾， 所以最好給寶寶的房間配備一塊遮光效果滿分的窗簾， 使寶寶能夠有不錯的睡眠環境。

我們已經說到統一的午睡時間對寶寶來說是很重要的， 除此之外， 外部的一些環境也有很大影響。 那麼如果我們希望寶寶能有一個良好的午睡環境， 並且有高品質的午睡， 就需要從多個方面和細節入手。