接近預產期 孕婦如何讓自己更舒服？

一、懷孕後期如何讓自己更舒服？ 1、填寫排程

越接近預產期， 你可能會越來越緊張， 甚至開始不知道該做什麼事， 哪些事情還沒做。 因此， 你最好將自己的排程記錄下來， 讓自己可以按部就班。

2、務必善待自己

在你安排你的行程時， 千萬不要忘了幫自己安排一些有趣的事， 像是逛街、做頭髮、和朋友下午茶等， 讓自己開心一點。

接近預產期時更應該放鬆。

3、改變你的想法

雖然醫生會根據你的生理期來猜測預產期， 但這只是猜測的， 所以你也不用想太多， 時間到了孩子自然會出生， 不用著迷於預產期的日子。

4、裝飾你的家裡

在你生產之前， 好好的裝飾你的家裡， 嬰兒房、你的房間， 準備寶寶的衣物和用品， 這種種的事情都可以讓你暫時忘記即將臨盆的恐懼。

5、和伴侶約會去

你需要瞭解， 在寶寶出生之後， 你和伴侶將不再是二人世界， 你們會是三人行。 因此，

趁著寶寶還沒出生時， 多和伴侶約會吧！

6、讓自己放輕鬆

壓力太大對你和寶寶都不好， 所以你應該盡可能地讓自己放輕鬆。 和朋友聊聊天， 買一買寶寶的物品， 欣賞自己喜歡的電影， 讓自己的情緒輕鬆一點。

二、接近預產期應注意事項 1、做好心理準備

等到分娩和生產後， 你可能會面臨很多繁瑣、惱人的事情， 像是宮縮的疼痛、辦理住院事項、照護新生兒的疲憊等等， 因此你應該先做好心理準備， 以面對這些事務。

2、準備好生產包

當你住院生產時， 會需要用到很多物品， 像是產婦墊、衛生墊、嬰兒衣服、尿布、濕紙巾、證件等等。 因此， 你可以事先將它們準備好， 以防止到時候混亂。

3、盡可能多休息

懷孕後期你會因為腹部太大， 以及眾多不適而很難休息。

因此， 你應該要把握所有能休息的時間， 讓自己多睡覺。

4、留意生產跡象

由於你可能隨時都有可能會生產， 因此你應該要多留意自己是否有任何的跡象， 像是宮縮陣痛、破水、出血、背痛等等， 如果有， 立即前往醫院。