控制0-1歲的寶寶體重方案

母乳餵養是最佳方案

母乳的熱量和營養對寶寶來說剛剛好， 母乳餵養可以避免寶寶攝入過多的脂肪， 減少今後發生肥胖的風險。 巨大嬰兒尤其應該母乳餵養。 媽媽們常常擔心的一件事兒是寶寶到底吃飽了沒有？對於母乳餵養的寶寶來說， 按需哺乳是原則， 寶寶吃飽了會自動停下來。

人工餵養不要太本本主義

別看奶瓶上標著刻度， 而母乳沒有任何衡量辦法， 事實上， 用奶瓶吃奶時嬰兒更難控制食量。 因為吮吸奶嘴要比吃母乳容易得多， 寶寶喝奶的速度更快， 而通常飽了的信號會稍後才從胃部傳達到大腦， 所以寶寶很容易吃得過飽。 硏究表明， 與母乳餵養的寶寶相比， 吃奶粉的寶寶體重增加得更快。 因此， 在給寶寶餵奶的時候， 媽媽千萬別太教條， 非要讓寶寶喝乾淨最後一毫升奶， 還是那句話， 吃飽沒吃飽小傢夥比誰都清楚， 吃飽了他會停下來。

科學地添加輔食

4〜6個月可以開始給寶寶添加輔食， 早於4個月會增加寶寶發胖的風險。 很多媽媽都為給寶寶加多少輔食而糾結， 其實在8個月以前， 讓寶寶接受新的進食方式和口味才是添加輔食的主要目的， 吃的量對健康沒有太大影響， 所以當寶寶把頭從勺子邊轉開時， 就意味著這頓輔食該結束了。