控制0-1歲的寶寶體重方案

母乳餵養是最佳方案

母乳的熱量和營養對寶寶來說剛剛好, 母乳餵養可以避免寶寶攝入過多的脂肪, 減少今後發生肥胖的風險。 巨大嬰兒尤其應該母乳餵養。 媽媽們常常擔心的一件事兒是寶寶到底吃飽了沒有?對於母乳餵養的寶寶來說, 按需哺乳是原則, 寶寶吃飽了會自動停下來。

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人工餵養不要太本本主義

別看奶瓶上標著刻度, 而母乳沒有任何衡量辦法, 事實上, 用奶瓶吃奶時嬰兒更難控制食量。 因為吮吸奶嘴要比吃母乳容易得多, 寶寶喝奶的速度更快, 而通常飽了的信號會稍後才從胃部傳達到大腦, 所以寶寶很容易吃得過飽。 硏究表明, 與母乳餵養的寶寶相比, 吃奶粉的寶寶體重增加得更快。 因此, 在給寶寶餵奶的時候, 媽媽千萬別太教條, 非要讓寶寶喝乾淨最後一毫升奶, 還是那句話, 吃飽沒吃飽小傢夥比誰都清楚, 吃飽了他會停下來。

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至於寶寶吃得到底夠不夠, 媽媽可以根據寶寶的體重身高變化來判斷。

科學地添加輔食

4〜6個月可以開始給寶寶添加輔食, 早於4個月會增加寶寶發胖的風險。 很多媽媽都為給寶寶加多少輔食而糾結, 其實在8個月以前, 讓寶寶接受新的進食方式和口味才是添加輔食的主要目的, 吃的量對健康沒有太大影響, 所以當寶寶把頭從勺子邊轉開時, 就意味著這頓輔食該結束了。

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