很多孕婦孕期期間都是剛吃完， 沒多久就又餓了， 體重蹭蹭的往上漲， 又管不住自己的嘴。 這可怎麼辦？今天小編就教大家控制孕婦懷孕期間饑餓感的七個方法， 下面一起來看看吧。
1、設定用餐時間
你需要為自己設定用餐的時間。 務必確定妳吃早餐， 並避免在睡前吃太豐盛， 這有助於以正確的方式分享食物。 把豐盛食物用於早餐， 因為妳可以在白天消耗熱量。
2、最好有事情做
如果你還有上班， 這可以避免你的心思一直在食物上。 如果妳沒有， 那麼就找事情讓自己忙碌， 才能避免一直吃， 體重增加太多。
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3、可以飲用牛奶
牛奶含有豐富的鈣質， 可以補充懷孕期間需要的鈣質， 還可以讓你有飽足感。 此外， 如果你在懷孕期間有睡眠問題， 牛奶還可以幫助你放鬆， 促進睡眠。
4、食用生菜沙拉
生菜沙拉的熱量很低， 還可以讓你攝取大量的礦物質和維生素， 滿足口欲。 你可以混合蔬菜、水果、堅果、乾果等， 製成美味的沙拉。
5、時常的檢測體重
當我們發現體重增長的比較多的時候， 可以適當的控制一下， 畢竟孩子太大了， 對於孕婦來說不見得是好事。
6、多喝水
在孕期的時候要多喝水， 多喝水也不會引起饑餓感， 所以我們要經常喝水， 不要讓饑餓感時常光臨。
7、保證足夠的睡眠
保證充足的睡眠很重要， 很多人可能懷孕就不上班了， 勞動量下降了，
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