控制寶寶的吃飯時間的方法

有很多家長抱怨自己孩子吃飯時間長， 一來影響寶寶身體， 二來浪費家長的時間， 可是如何控制寶寶的吃飯時間呢？其實有很多方法的， 下來我們就看說說怎樣控制孩子的吃飯時間。

控制孩子吃飯時間的有效辦法：

品種多樣。 媽媽一周內給寶寶吃的飯菜只有一兩種， 幾乎每天都吃同樣的飯菜， 這怎麼能不讓寶寶膩煩呢！一周之內， 同樣的飯菜， 最多只能重複一次。

吃飯時間不做其他事情。 避免邊吃飯邊看電視、邊吃飯邊教育寶寶、邊吃飯邊對寶寶進行營養指導、邊吃飯邊遊戲等等。

不讓寶寶吃飯時離開飯桌。

讓寶寶坐在餐椅裡， 可避免寶寶到處跑。 寶寶還沒吃完飯就離開飯桌， 媽媽不要追著寶寶餵飯， 也不要呵斥寶寶， 只需把寶寶抱回飯桌， 繼續讓寶寶吃飯。 可以讓寶寶圍著飯桌轉悠兩圈， 因為這麼大的寶寶不能老老實實地坐在那裡， 但不要讓寶寶離開飯桌。

控制吃飯時間。 最好在半小時內完成吃飯， 如果寶寶沒有在半小時內完成吃飯， 就視為寶寶不餓， 不要無限延長吃飯時間。 媽媽可能要問了， 寶寶沒吃飽怎麼辦？媽媽的心情可以理解， 但建立好習慣畢竟需要一定章法。 就算半個小時內寶寶沒吃幾口飯菜， 也不要一直把飯菜擺在飯桌上， 等寶寶餓了隨時吃。 增強寶寶對“一頓飯”與“下一頓飯”的時間概念。

父母的模範作用。 不希望寶寶做的， 父母首先不要做， 如在飯桌上看書、看報、看電視；在飯桌上吵嘴或說飯菜不好吃。 為寶寶準備飯菜的基本原則。

少放鹽。 寶寶不能吃過多的食鹽， 做菜時要少放鹽。 如果父母都比較口重， 那正好借此機會減少食鹽攝入。 過多攝入食鹽， 對成人的身體健康同樣不利。

少放油。 攝入過多油脂會出現脂肪瀉， 也影響寶寶食欲。 過於油膩的菜肴， 容易引起寶寶厭食。 寶寶喜歡吃味道鮮美、清淡的飲食。

不要太硬。 寶寶咀嚼和吞咽功能還不是很好， 如果菜過硬， 寶寶會因為咀嚼困難而拒絕吃菜。

菜要碎些。 寶寶咀嚼肌容易疲勞， 如果菜肴切得過大， 寶寶就需要多咀嚼， 很容易疲勞；寶寶口腔容積有限， 塊大的菜進入口腔會影響口腔運動，

不利於咀嚼， 寶寶會因此把菜吐出來。

適當調味。 寶寶有品嘗美味佳餚的能力， 但媽媽給寶寶做飯多不放調料， 我們成人吃起來難以下嚥， 寶寶也同樣會感到難以下嚥。 給寶寶的飯菜也要適當調味， 寶寶喜歡吃有滋有味的飯菜。

給寶寶自己吃飯的自由。 這是避免寶寶偏食厭食的重要方法， 寶寶已經有能力自己吃飯了， 媽媽就不要代勞了；寶寶已經有選擇飯菜的能力， 媽媽不要總是干預寶寶該吃什麼， 不該吃什麼。 父母有義務為寶寶準備寶寶應該吃的食物， 寶寶有權利選擇他喜愛吃的食物。 “應該吃”與“喜愛吃”能做到基本一致， 寶寶飲食就沒什麼問題了。

以上就是為了控制寶寶吃飯時間，

而需要注意到的一些事項， 為了寶寶的身體健康， 吃飯時間不易過長， 所以做為家長， 一定要注意並參考以上內容， 相信通過調整， 你的寶寶也能很快很聽話的吃完飯的。