憤怒是一種消極的情緒。 那些不能夠很好地控制自己憤怒的人, 往往會傷害到別人以及他們自己。 如果成年人無法正確控制自己的憤怒話, 會破壞自己與配偶以及孩子之間的關係。 父母可以幫助孩子擁有一生受用的憤怒控制方法, 與此同時, 育兒方法本身也就變得簡單而有趣了。
1.憤怒不總是很大聲的
父母懂得如何識別憤怒是很重要的。 一些憤怒的表情是很明顯並且非常容易辨認出來的。 比如, 提高聲調、手用力落在桌子上以及踢垃圾筒, 這些都是外在的爆發性的表示憤怒的方式。 當然,
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2.模仿如何很好地處理憤怒
在訓練孩子的時候, 父母是最好的教孩子如何處理憤怒的人。 當你給孩子否定的回饋、修正或者任何類型的指導的時候, 這就表明你在控制自己的憤怒。 如果孩子能夠看到表達憤怒的方式可以禮貌而堅定的話, 他們就自然學會了如何去做。 例如, 告訴孩子“我感到很沮喪。 在我談論這件事情之前我需要冷靜一下。 我要去廚房接一杯水, 然後坐下來慢慢喝, 直到我感覺好一些為止。 之後我就要想一想我需要做些什麼才能夠不使這件事情發生。
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3.拿捏好家長的身份
不要因為自己憤怒而去責備孩子。 這樣會讓孩子學著去責備別人。 換句話說, 不要和孩子說“你讓我發瘋”或者“如果你那樣做, 我會瘋的”這樣的話。 記住, 你可能是因為睡眠不足、壓力太大、饑餓而導致的發瘋, 而這些原因中沒有任何一個是和孩子有關係的。 所有的孩子都會有不當的行為, 因此, 學會如何心平氣和地處理孩子的這些行為是父母的責任。
4.不能接受任何藉口
簡單來說就是不要原諒孩子的憤怒的行為。 即便孩子憤怒的理由顯得刻意理解, 例如父母要離婚或者是孩子受到疾病的困擾等等, 這時候也不能原諒或者寬恕孩子的憤怒行為。 當然,
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5.教給孩子安全地釋放憤怒的方式
父母可以通過教孩子有效地使用文字來解決他們的憤怒。 這種做法最有效的手段就是父母樹立榜樣。 你可以對孩子說“我對此感到十分地心煩”, 通過這種方式, 你教給孩子在煩躁的時候使用那些具有相同意思的詞語。