控制怒氣 別讓寶寶成了小“綠巨人”

憤怒是一種消極的情緒。 那些不能夠很好地控制自己憤怒的人， 往往會傷害到別人以及他們自己。 如果成年人無法正確控制自己的憤怒話， 會破壞自己與配偶以及孩子之間的關係。 父母可以幫助孩子擁有一生受用的憤怒控制方法， 與此同時， 育兒方法本身也就變得簡單而有趣了。

1.憤怒不總是很大聲的

父母懂得如何識別憤怒是很重要的。 一些憤怒的表情是很明顯並且非常容易辨認出來的。 比如， 提高聲調、手用力落在桌子上以及踢垃圾筒， 這些都是外在的爆發性的表示憤怒的方式。 當然，

2.模仿如何很好地處理憤怒

在訓練孩子的時候， 父母是最好的教孩子如何處理憤怒的人。 當你給孩子否定的回饋、修正或者任何類型的指導的時候， 這就表明你在控制自己的憤怒。 如果孩子能夠看到表達憤怒的方式可以禮貌而堅定的話， 他們就自然學會了如何去做。 例如， 告訴孩子“我感到很沮喪。 在我談論這件事情之前我需要冷靜一下。 我要去廚房接一杯水， 然後坐下來慢慢喝， 直到我感覺好一些為止。 之後我就要想一想我需要做些什麼才能夠不使這件事情發生。

3.拿捏好家長的身份

不要因為自己憤怒而去責備孩子。 這樣會讓孩子學著去責備別人。 換句話說， 不要和孩子說“你讓我發瘋”或者“如果你那樣做， 我會瘋的”這樣的話。 記住， 你可能是因為睡眠不足、壓力太大、饑餓而導致的發瘋， 而這些原因中沒有任何一個是和孩子有關係的。 所有的孩子都會有不當的行為， 因此， 學會如何心平氣和地處理孩子的這些行為是父母的責任。

4.不能接受任何藉口

簡單來說就是不要原諒孩子的憤怒的行為。 即便孩子憤怒的理由顯得刻意理解， 例如父母要離婚或者是孩子受到疾病的困擾等等， 這時候也不能原諒或者寬恕孩子的憤怒行為。 當然，

5.教給孩子安全地釋放憤怒的方式

父母可以通過教孩子有效地使用文字來解決他們的憤怒。 這種做法最有效的手段就是父母樹立榜樣。 你可以對孩子說“我對此感到十分地心煩”， 通過這種方式， 你教給孩子在煩躁的時候使用那些具有相同意思的詞語。