現在,越來越多的准媽媽知道了自然分娩的好處多.但是多由自身條件的不允許而與順產說"拜拜".為此孕媽咪應在孕期早做準備,可以提高自然分娩的成功概率.
學孕婦操可以幫助孕媽咪增加順產幾率.這種孕婦操,強度不大,主要是一些特定的伸展類運動.孕婦操不僅可以幫助孕婦增加活動量,而且能增加孕婦的骨盆寬度,增強孕婦的肌肉鍛煉.這不僅可以幫助孕婦們儘量順產,而且對於產後的恢復也很有幫助.
孕媽咪想要順產還要控制體重.專家提醒孕婦,要減少分娩風險、促進順利分娩,孕婦懷孕期間還要注意體重的控制,整個孕期體重增長最好別超過25斤,因為巨大兒也會增加分娩風險.另外,適當地運動、鍛煉身體對於順利分娩也是很必要的,這也是增加順產幾率的有效方法之一.
寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒)，母體的難產率會大大增加。所以要注意飲食的均衡，合理的飲食，到了後期一定要控制體重的增加，另外也可以多散散步，也要保持愉快的心情， [詳細答案]
整個孕期體重增加25斤較為合適，通常孕早期體重增加少，正常孕婦懷孕頭3個月，體重每月增加0.5公斤左右。此後，體重每月增加不宜超過2公斤，而且一周不要超過0.5公斤，妊娠7～8月時，體重增長速度開始... [詳細答案]
主要還是營養均衡吧，少吃高脂肪的食物，適量補充蛋白質澱粉，多吃蔬菜水果吧，多散步，應該會好一些 [詳細答案]
應該注意孕婦飲食的種類，少食用高脂肪，高膽固醇的食物，排除水腫等因素導致的體重增加 [詳細答案]
一般情況下早期妊娠體重增加並不明顯，到了中期妊娠體重增加會快些，晚期妊娠體重增加較前兩期要更快。總的來說每週增重平均在500g以下。整個妊娠期體重增加在15kg左右，平時身材“瘦”的孕婦，體重可增加... [詳細答案]
