在減肥的過程中時刻關注自己的體重是不可以少的一件事情， 但是媽媽知道要怎樣才能更好的控制自己的體重嗎？如果你還不清楚的話， 下面這幾個方法就適合媽媽們了。
1、在家裡準備一個體重測量計， 隨時掌握體重變化情況。
2、一日三餐一定要有規律。
3、多吃一些綠色蔬菜。 蔬菜本身不但含有豐富的維生素， 而且還有助於體內鈣、鐵、纖維素的吸收， 以防止便秘。
4、避免用大盤子盛裝食物， 面對一大盤子美味的誘惑可能會失去控制力。 可以用小盤子盛裝或者實行分餐制。
5、少吃油膩食物，
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6、吃飯要細嚼慢嚥， 切忌狼吞虎嚥。
7、儘量少吃零食和夜宵， 特別是就寢前2小時左右別吃東西。
8、別為了怕浪費而吃過多食物。 懷孕期間尤其不要這樣， 以免食物沒浪費卻增加了體重。
小編總結：
在給自己控制的體重的時候媽媽們一定要知道自己的身體狀況是怎麼樣的。 只有這樣根據自己的實際情況來給自己進行減肥對自己的身體影響才小。
