推拿可以有效防治頸椎病

人到了一定的年齡， 全身的組織器官和功能都要發生一定的衰老變化， 醫學上稱這種變化為退行性改變。 表現在頸椎上的退行性改變， 主要的就是椎體上的骨質增生（俗稱“骨刺”）。 頸椎骨刺形成後， 壓迫神經、血管或刺激局部肌肉而出現的一‘系列臨床症狀都統稱為“頸椎綜合症”。 中醫對這種病的發生， 認為是由於年老體虛， 腎氣不足， 人體內的濕、痰、瘀等病理產物積聚而成。

本病多發生在40歲以上的人中， 臨床症狀較多， 其中以頸項、肩臂、上肢疼痛或麻木為常見。 常因頸部過勞， 受寒冷刺激而使症狀誘發或加重。

1．患者坐位， 頭稍向前俯， 使頸部充分顯露（體弱者可取俯臥位， 胸前墊枕）， 先以一指禪推、按揉法在頸部中線自風府、啞門到大椎穴；兩側自風池而下到大抒穴反復操作。 同時點壓天柱、肩中俞、肩外俞、天宗等穴位。

2．在頸項、肩臂用滾法反復操作， 使肌肉充分放鬆。

3．患者坐位， 頭部稍向前屈， 醫者立其身後， 一手用拇指按住椎體壓痛處， 一手用肘部托住患者下頦， 向前上方牽引， 同時向患側輕柔旋轉頭部， 這時常可聽到整複的彈響聲。 如仰臥位時， 肩後用枕稍墊高， 醫者立於床頭， 右手緊托患者枕部， 左手托住頦部， 將其頭部自枕上拉起，

頸椎骨刺雖然是一種退行性病變， 但可以通過一些保健方法延緩其的發生發展及改善病變後的症狀。 主要可從這幾方面著手：

1．避免頸項部反復扭挫傷及過度的勞累和局部受寒。

2．枕頭高度要適宜， 一般仰臥時枕頭要低， 側臥時可略高， 防止不正確的睡眠姿勢引起病情發生或加重。

3．鍛煉身體， 尤其是常做頸項的搖頭轉頸活動。