推拿：寶寶不生病的秘訣（一）

作者介紹：緣緣老師， 畢業于多倫多約克大學， 著有《小兒:推拿專家教， 捏捏按按百病消》一書。
微信公眾號：跟緣緣學小兒推拿（yuan104_ca）

很多同學請教我寶寶不生病的秘訣， 所謂“上醫治未病”都說好的中醫能預防疾病的發生， 今天分幾個系列配上文字圖片幫大家分析個中竅門！

中醫辨證是指通過望、聞、問、切來判別疾病、探求病因、確定病位、預測疾病發展趨勢的一種診斷方法。 中醫辨證很重要， 而且很多辨證也沒那麼難。 沒有這方面經驗的媽媽， 在把握孩子生病的前兆方面， 往往因為缺乏這方面的知識， 而讓寶寶白白遭了很多罪。

防“火”

作為一名寶媽， 防“火”意識要強。 發現“火”苗， 要及時熄滅， 避免後患。 寶寶屬“純陽之體”， 生命力旺盛， 新陳代謝快， 生長發育迅速， 容易出現陰陽失衡， 陽盛火旺即“上火”。 所以， 這裡的“火”， 指的就是小孩子容易上的內火。 星星之火可以燎原， 但燎原之前往往有小火苗出現。 在火勢微小的時候救火肯定比火勢難以控制時再干預要容易得多。

所以， 媽媽要注意觀察孩子的幾個關鍵地方：

（1）肛門。

寶寶的肛門正常時是粉紅色的， 腸內有熱時， 就會呈現紅色。 顏色越深， 說明內火越大， 往往大腸積熱， 會導致肺火旺， 如果不處理，

按摩手法：針對大腸積熱的按摩手法其實也比較簡單， 就是清大腸經300次， 退六腑300：推三關100。 另外， 如果能配合上飲食調理就更事半功倍了。

飲食方面：比如可以給孩子吃些祛火的蔬菜或水果， 如西柿、白菜心、甘蔗汁， 或是 喝點淡竹葉水、淡藤茶。 還可以用榨汁機給寶寶榨蔬果汁， 比如用梨、白蘿、藕作為原材料做成混合蔬果汁。 如果希望口感更好， 可以滴上蜂蜜， 孩子喝了就很有效。

總之， 一定要是孩子喜歡的、能接受的， 但不要太寒的食物。

1歲以內 的孩子在飲用蔬果汁的時候需要稀釋，

另外， 上火期間， 一定記住不要讓孩子吃得過飽， 尤其是熱量高的食物， 儘量不吃， 漢堡包、炸薯條、比薩（比薩上面的乳酪最不容易消化， 又容易積食上火）這類速食更是要禁止。

（2）眼角。

如果眼角眼屎多， 說明孩子有肝火了。 這時孩子往往睡不好， 還容易煩躁、發脾氣。

按摩手法：清肝經 300次， 清天河水300次， 推坎宮100次， 如果寶寶脾氣特別不好， 可以加上揉太沖， 並推向腳趾尖。

飲食方面：可以給孩子榨些芹菜汁，或者用芹菜煮粥喝，或者將新鮮的芹菜混合其他蔬菜做成蔬菜沙拉。

（3）舌頭。

小孩子的舌尖、舌邊若是發紅，加上小便量少、色黃、氣味大 說明有心火。這時孩子通常白天很興奮，晚上愛折騰，睡不好覺。

按摩手法：清心經300次，清天河水300次，清小腸經300次，推湧泉300次。白天一定多給孩子喝水，千萬不能用喝飲料替代喝水。

飲食方面：祛心火的食物有很多，比如趕上夏天，可以買鮮蓮子，剝了直接給孩子吃。或者用蓮子和銀耳煲湯喝，蓮子大棗粥也是不錯的選擇。另外，味道略苦的蔬菜可以多吃些，如生菜、豆苗、油麥菜等。

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飲食方面：可以給孩子榨些芹菜汁，或者用芹菜煮粥喝，或者將新鮮的芹菜混合其他蔬菜做成蔬菜沙拉。

（3）舌頭。

小孩子的舌尖、舌邊若是發紅，加上小便量少、色黃、氣味大 說明有心火。這時孩子通常白天很興奮，晚上愛折騰，睡不好覺。

按摩手法：清心經300次，清天河水300次，清小腸經300次，推湧泉300次。白天一定多給孩子喝水，千萬不能用喝飲料替代喝水。

飲食方面：祛心火的食物有很多，比如趕上夏天，可以買鮮蓮子，剝了直接給孩子吃。或者用蓮子和銀耳煲湯喝，蓮子大棗粥也是不錯的選擇。另外，味道略苦的蔬菜可以多吃些，如生菜、豆苗、油麥菜等。

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