秋季天氣乾燥， 兒童總是吃不下飯， 家長總是擔心， 要如何改變這種狀況， 現在讓我們來學學吧。
秋天氣候乾燥， 兒童常會出現陰虛火旺的症狀， 還有的人會出現燥咳症狀， 如乾咳少痰、痰中帶血等。 在乾燥的秋季需防“秋燥”， 而通過飲食防治秋燥是最好的辦法， 以下推薦幾款防秋燥的粥：
百合粥
材料：百合50克， 粳米60克
做法：先將百合與米分別淘洗乾淨， 放入鍋內， 加水， 用小火煨煮。 等百合與粳米熟爛時， 加糖適量， 即可食用。
功效：對中老年人及病後身體虛弱而有心煩失眠、低熱易怒者尤為適宜。 另外在百合粥內加入銀耳，
Advertisiment
兒童防秋燥粥
沙參銀耳粥
材料：沙參50克， 銀耳50克， 粟米50克， 冰糖10克。
做法：將沙參洗淨， 放入陶器罐內， 放入清井水， 先煮30～40分鐘， 去沙參， 放入銀耳， 粟米(均洗淨)， 再煮1小時放入冰糖， 再熬10～15分鐘， 即可食用。 具有滋陰補氣的效果。
生地麥冬粥
材料：生地黃50克， 麥冬(去芯)40克， 粳米50克， 金錢枝桔餅30克。
做法：將生地黃、麥冬洗淨， 切成碎片， 裝入已消毒的紗布袋內， 放入陶器罐內， 放入清井水， 先煮1小時， 撈布袋去渣， 放入粳米(洗淨)熬粥30分鐘， 即可食用。 具有除燥的功效。
小編總結：秋季總是乾燥， 容易出現陰虛火旺的症狀， 家長應在食物方面改善這種情況， 可以煲粥給孩子防秋燥。
