推薦5個食療方防治寶寶感冒

飲食調理是防治感冒的重要方法， 以下是醫生針對不同的寶寶推薦的5個食療方：

1.“陰虛”寶寶食譜：百合枸杞豬肉粥

陰虛的寶寶一般偏瘦， 睡覺多汗， 容易心煩， 易口渴、舌紅、舌苔少。 這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。

材料：百合20~30克、枸杞10克、豬肉碎丁和米適量。

做法：先將米煮成粥， 然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁， 一起煮至熟為止。

2.“氣虛”寶寶食譜：山藥豬肉粥

氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖， 有薄薄的舌苔、舌不紅， 這類寶寶因為體質虛弱， 也容易感冒。

材料：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。

做法：先將大米煮成粥，

3.“寒性☆禁☆感冒”寶寶食譜：蔥白粳米粥

如果你的寶寶在感冒初期， 有以下症狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而幹、尿很多、不愛喝水， 一般就是寒性☆禁☆感冒， 多是因為寒性、著涼所致。

材料：蔥白(蔥的根部)5~6段， 生薑6~7片、粳米適量。

做法：先將粳米煮成粥， 同時將蔥白放入粥中， 快好時放入生薑煮5~10分鐘後就可熄火。

4.“熱性☆禁☆感冒寶寶”食譜：薄荷牛蒡子粥

倘若寶寶在感冒初期的症狀為：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有黏稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快， 一般是熱性☆禁☆感冒。

材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。

做法：先將牛蒡子單煮15分鐘， 取出牛蒡子， 留下汁水備用。 將粳米煮成粥， 10分鐘後放入薄荷，

5.“健康寶寶”防感冒食譜：玉屏風散

材料：西洋參或黨參10克、白術10克、防風6克。

做法：將西洋參或黨參、白術、防風用水煮開後， 取汁水當茶喝。 也可服用玉屏風口服液， 此方可幫助寶寶有效預防感冒， 提高免疫力。