新媽媽在生完寶寶後容易出現臉部浮腫、面色晦暗、長痘痘等現象, 而食用一些健美藥膳, 卻可以起到良好的恢復效果。 這幾款產後美容餐是不是很吸引人呢?趕快來學著做吧!
推薦美顏餐――
紅棗菊花粥
材料:紅棗50g、大米90g、菊花15g,
製作:
把三種材料放入鍋內, 加水適量煮到粘稠狀即可食用。
推薦理由:
大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等, 經常食用, 能使面部膚色紅潤。
海米油菜
材料:油菜200g、海米50g、雞湯適量
製作:
1.將油菜洗淨切成長段, 以素油煸炒。
2.加入海米, 再加適量鹽、糖、味精和雞湯, 至熟後加入澱粉汁,
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推薦理由:
油菜利尿除濕氣, 海米溫補腎陽, 雞湯補虛益氣, 三原料相配, 共成補虛弱、消虛胖之佳品, 經常食用可改善面部浮腫。
消痘湯
材料:生薏仁2兩、綠豆1兩、金銀花3錢、蜂蜜適量
製作:
1. 把金銀花放入藥袋, 其他藥材洗乾淨後分別浸泡1小時。
2. 先煮熟薏仁和金銀花, 再放入綠豆