推薦6款產後美顏月子餐

新媽媽在生完寶寶後容易出現臉部浮腫、面色晦暗、長痘痘等現象， 而食用一些健美藥膳， 卻可以起到良好的恢復效果。 這幾款產後美容餐是不是很吸引人呢？趕快來學著做吧！

推薦美顏餐――

紅棗菊花粥

材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g，

製作：

把三種材料放入鍋內， 加水適量煮到粘稠狀即可食用。

推薦理由：

大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等， 經常食用， 能使面部膚色紅潤。

海米油菜

材料：油菜200g、海米50g、雞湯適量

製作：

1.將油菜洗淨切成長段， 以素油煸炒。

2.加入海米， 再加適量鹽、糖、味精和雞湯， 至熟後加入澱粉汁，

推薦理由：

油菜利尿除濕氣， 海米溫補腎陽， 雞湯補虛益氣， 三原料相配， 共成補虛弱、消虛胖之佳品， 經常食用可改善面部浮腫。

消痘湯

材料：生薏仁2兩、綠豆1兩、金銀花3錢、蜂蜜適量

製作：

1. 把金銀花放入藥袋， 其他藥材洗乾淨後分別浸泡1小時。

2. 先煮熟薏仁和金銀花， 再放入綠豆