冬天由於氣溫較低， 人體的新陳代謝下降， 能量的消耗變低， 脂肪就更容易堆積體內。 許多MM在冬天也想好好的減肥， 但是卻總是心有餘力不足， 這讓人甚是苦惱。 不過不要著急， 下面小編就為大家推薦一款適合在冬天食用的減肥食譜， 讓愛漂亮的MM們在嚴寒的冬季， 脂肪照樣唰唰唰往下掉哦！為你推薦一款超美味瘦身佳品——甜柿泡菜， 哈哈， 你沒聽說過是吧？沒事， 下面就跟著小編一起來看看吧！
公測團資料實驗人數：5688人
有效資料：3974人
成功率：70%
瘦身部位：全身
見效時間：30天
成果展示：排毒清腸， 加速脂肪分解，
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方法：柿子＋醋+陳皮=甜柿泡菜
柿子益處：清熱止咳、清熱潤桑、具有化痰止咳的功效；降壓止血， 促進體內新陳代謝；防止便秘、調理腸胃。
禁忌：空腹不要吃柿子；柿子皮不能吃；吃柿子後要刷牙， 不要和蟹、魚、蝦同吃。
陳皮陳皮有助於食物消化， 具有理氣和中， 燥濕化痰， 利水通便的功效。
醋米醋--清腸排毒
米醋可以開胃， 促進唾液和胃液的分泌， 幫助消化吸收， 消食化積。 且米醋有很好的抑菌和殺菌作用， 能有效預防和治療腸道疾病、流行性☆禁☆感冒和呼吸疾病。
白醋--消脂解熱
白醋除了常見的美白祛斑的功效外， 其所含氨基酸能干擾脂肪的合成， 起到消耗身體脂肪的作用， 又可以加速使糖、蛋白質的新陳代謝，
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材料：柿子、陳皮、陳醋
製作步驟：
1、將柿子洗淨， 去蒂， 放在乾燥的環境中陰乾；
2、將柳丁去皮， 陰乾；
2、用紗布將陰乾的柿子和陳皮包好， 放在一個缸子裡， 再倒入醋進行發酵；（需要注意的是， 缸和竹樓消毒時用開水沖刷缸和竹樓消毒晾乾後用棉紗在竹樓底襯上1~2 層， 再用塑膠布在竹樓內的周圍襯上一層）
3、最後用防塵罩把整個缸罩上， 醃制一周即可食用。
食用方法：午餐或代替晚餐
專家解析：醋和柿子都能促進人體消化， 改善人體體質， 陳皮可以消除水腫， 促進排便， 淨化身體垃圾的同時， 刷掉身體白色脂肪垃圾。
PartB 知情識醋Q&AQ：柿子和醋搭配的減肥的原理何在？
A：柿子具有促進新陳代謝，
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Q：什麼時間食用甜柿泡菜才能發揮其最大減肥功效？
A：建議飯後食用， 因為有醋的成分在， 所以更能夠促進腸道蠕動。
Q：不同類型的醋， 功能上有何分別？
A：不同的醋有不同的功能， 白醋和米醋的製作方法不同， 相對米醋來說， 白醋的酸味要弱一些， 但是大的功效是一樣的， 可根據自己喜歡吃酸的程度決定用什麼醋來製作。
PartC 不同人群的合理搭配大胃型
主食：柿子陳皮泡菜
輔食：土豆泥
搭配：優酪乳1杯
解析：土豆泥搭配甜柿泡菜， 既能滿足食欲， 又有減肥消脂的功效。 土豆中富含大量的蛋白質，
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水腫型
主食：柿子陳皮泡菜
輔食：燕麥片
搭配：低脂牛奶200ml
解析：燕麥片搭配甜柿泡菜， 不僅能消除脂肪， 同時能起到消水腫的作用。 燕麥片中的營養物質， 能降低血糖， 降低膽固醇， 緩解便秘， 對減肥有極大的幫助。
之前自己在家做過果醋， 對減肥挺有效， 但是用水果和醋來用泡菜的方式製作還是第一次， 效果很不錯， 甜柿泡菜的瘦身減肥法， 讓我在短短的兩周內減掉了5公斤， 我會把這個方法介紹給我的朋友並且長期堅持下去。
