推薦三款適合寶寶的輔食

做一個稱職的父母， 要具備很多條件。 育兒並非那麼容易的， 首先父母要知道很多知識， 才能科學的照顧寶寶。 不僅在生活中， 飲食上也是關鍵。 本文為父母推薦三款， 適合寶寶的輔食。 希望家長可以給寶寶所需要的知識。

推薦三款適合寶寶的輔食

　
適合寶寶的輔食——芭樂泥(適合1歲以內寶寶)

材料：較軟的芭樂

做法：

1 將芭樂洗淨後， 對切成半顆。

2 去籽後， 磨成泥狀即可。

營養小叮嚀

建議6個月以上寶寶食用， 芭樂內含豐富的維生素C， 可幫助寶寶吸收鐵質。 其中的可溶性纖維可提供適宜腸道益生菌生長的環境， 而不可溶性纖維則可預防便秘。

推薦三款適合寶寶的輔食

適合寶寶的輔食——紅嘴綠鸚哥絲面(適合1歲以內寶寶)

材料：番茄1個， 豆腐1小塊， 菠菜葉少許， 排骨湯1/2碗

做法：

1 將番茄用開水燙一下， 去皮切成碎塊備用。

2 菠菜葉洗淨、切碎， 豆腐切碎備用。

3 在鍋內放入少許油， 用切碎的蔥花熗鍋(也可不用蔥花和油)， 再倒入排骨湯燒沸。

4 將番茄和菠菜葉倒入鍋內， 略開一會兒， 加入適量細麵條， 煮至軟爛即可出鍋。

營養小叮嚀

建議7個月以上寶寶食用。 也可放一些寶寶能吃的肉糜、蝦仁或打上一個雞蛋。

適合寶寶的輔食——香米瘦肉粥(適合1歲以內寶寶)

材料：香米50克，

瘦豬肉50克

做法：

1 香米洗淨後， 用冷水泡2個小時， 備用。

2 瘦豬肉剁成肉糜， 加少許精鹽， 攪拌後放入碗中， 入蒸鍋蒸熟。

3 將香米放入鍋中， 加水後微火熬煮至半熟， 再將蒸熟的肉糜放入鍋中， 繼續熬煮， 直至成稠粥。

營養小叮嚀

這款粥味道鮮美， 容易咀嚼， 建議10個月以上寶寶食用。

適合寶寶的輔食還有很多， 這些都需要父母去尋找， 給寶寶添加科學輔食才能讓寶寶更健康的成長。 所以， 在寶寶輔食這一項上， 父母一定要多下些功夫。

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