寶寶的營養是媽媽們最擔心的， 總怕寶寶們吸收不了全面營養， 其實通過一些食材搭配做出的菜肴， 不但美味而且健康可以補充營養， 親子達人推薦幼兒寶寶的四款食譜補充營養。 >>>有利於幼兒眼部健康的飲食
一、番茄燴菜花
材料：花菜1顆、番茄2個、蔥薑少許、番茄醬2大勺、糖、鹽少許、食用油適量。
做法：
1、番茄去皮切成塊。
2、花菜洗乾淨掰成小朵， 在沸水中焯8成熟， 撈出備用。
3、鍋放熱油， 下蔥薑末爆香。
4、放入番茄快炒至濃稠。 倒入番茄醬。
5、下菜花翻炒。 等菜花熟透了就加糖、鹽調味即可。
二、肉末捲心菜
材料：豬肉末150克、捲心菜100克、蔥頭50克、蔥、薑末各5克、植物油40克、醬油10克、鹽3克、水澱粉15克。
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做法：
1、 將捲心菜用開水燙一下攪碎。
2、 蔥頭切成碎末待用。
3、 將油放入鍋內， 熱後下入肉末煸炒， 加入蔥薑末、醬油煸炒兩下， 再加入切碎的蔥頭、捲心菜煸炒片刻， 加入鹽、雞精調味後， 用水澱粉勾芡即成。
三、白蘿蔔排骨湯
材料：白蘿蔔500g、排骨250克、水、鹽適量。
做法：
1、 準備好材料， 將排骨剁成3釐米大小。
2、 白蘿蔔切小塊。
3、 用鍋先將排骨燉至肉脫骨， 再加入蘿蔔， 熟爛後加入適量鹽即可。
四、西芹炒魷魚
材料：西芹、胡蘿蔔、魷魚、蔥薑、料酒、鹽、糖。
做法：
1、將魷魚洗淨後切成條， 西芹也切成條， 胡蘿蔔切成片， 薑切絲， 蔥切段。
2、鍋中放入清水、蔥薑、料酒燒開後將魷魚條放入汆燙15秒鐘後立刻撈出浸入冰水裡。
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3、西芹和胡蘿蔔分別入沸水汆半分鐘撈出浸入冰水裡。
4、鍋燒熱後中倒入油， 待油4成熱時， 放入薑絲煸出香味。 放入魷魚、西芹、胡蘿蔔快速煸炒10秒鐘， 加鹽、糖調味， 再翻炒幾下即可出鍋。
