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推薦女性產後身體恢復的四項對策

頭髮:10月懷胎往往會造成頭髮營養供給不足, 使毛囊細胞功能受到影響而造成脫髮。

對策:注意飲食的多樣化, 及時補充維生素、蛋白質和礦物質, 將有助於頭髮的恢復和生長。

面容:產後為了餵養小寶寶, 本來就處於身體恢復階段的母親會變得更加疲勞, 長期勞累會使面部的皮膚變得鬆弛。

對策:保證每天睡眠時間不少於8個小時, 曬太陽也應適當或者塗些防曬霜, 避免面部出現淺色色斑。

牙齒:分娩後產婦的牙齒往往容易鬆動, 這是產後正常的現象。

對策:勤刷牙, 並適當補充鈣劑, 有助於消除這一情況。

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體態:為了保證自己和腹內寶寶的營養需要, 孕婦往往會攝入大量的食物。 到了產後, 就容易引發“發育性肥胖症”。

對策:產後應注意飲食的合理搭配, 營養的平衡, 並堅持進行適量的運動。

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  • 1回答

    剖腹產後身體恢復

    剖腹產之後,要注意心平氣和才好,大吵大鬧或者發脾氣,都容易導致氣滯血瘀或者導致胃氣不舒的,如果時間長了,也是有可能會影響到內分泌的,所以要特別注意才行,心情舒暢更有利於身體健康的。 [詳細答案]

  • 3回答

    剖腹產後身體恢復需要注意什麼?

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  • 3回答

    產後身體恢復需要多久

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  • 3回答

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  • 2回答

    女性產後身材恢復有什麼要注意的嗎?

    注意飲食,少食多餐,儘量清淡, [詳細答案]