懷孕前的營養很關鍵， 特別是未准媽媽一定要進行各類營養的補充， 湯類食品對未准媽媽來說就是不錯的選擇， 有營養也比較容易吸收， 在這裡， 親親寶貝小編就為未准媽媽推薦兩款營養湯。
孕前調養食譜：小黃魚湯
小黃魚湯
材料：小黃魚250克、雪芹25克、肉湯250克。
調料：植物油、料酒、鹽、白糖、幹澱粉、蔥末、薑末、香油各適量。
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推薦孕前兩款營養湯
做法：
1。 小黃魚處理乾淨， 加鹽、料酒、幹澱粉醃一會兒;雪芹洗淨、切末。
2。 鍋置火上， 倒油燒至七成熱時， 把小黃魚放到油裡兩面煎黃， 然後撈出。
3。 鍋內留底油， 將薑末、蔥末、雪芹末稍微煸炒一會兒， 放入肉湯、白糖， 燒沸後放入小黃魚， 再次燒沸後加香油即可。
孕前營養食譜：圓魚骨髓湯
材料
圓魚1只、豬脊髓120克。
調料
薑絲、蔥段、胡椒麵、味精各適量。
做法
1。 將圓魚去頭、甲、內臟及爪， 將豬脊髓同圓魚放入鍋內。
2。 加姜絲、蔥段、胡椒麵， 再加適量清水， 用旺火煮沸， 再用小火煮至肉爛為止， 吃時下味精即可。
胡桃粥
材料
胡桃肉10～15個、粳米100克。
做法
將胡桃肉搗碎， 加粳米同煮為粥。
