推薦產後媽媽恢復身材的動作

可是， 背部的贅肉可不像腰腹部那麼好“消滅”， 如何讓自己的“背上”風光無限好呢？健身教練支招說， 其實這也不難， 兩招就可以搞掂。 而且這兩招在哪兒都可以做哦， 道具也很容易找， 只要一根有彈性的繩子和一對啞鈴（可以替換成礦泉水瓶或書本）就可以啦。

瘦身方法：

第一招：站立在地上， 雙腳打開一前一後， 挺胸抬頭， 把有彈性的繩子套在一個穩固的物體上， 兩手各拉繩子一頭， 然後從身體前方勻速拉伸到身體兩側。 交替15-25次。

第二招：站立在地上， 雙腳打開與肩同寬， 向前彎腰， 收腹， 兩手各握一重物（可以是啞鈴、書本或裝有水的礦泉水瓶），

提示：產後新媽媽一定要重視產後瘦身方法的， 一定要找到適合自己的方式來減肥， 不能盲目的減肥。