產後的新媽媽們經常受到蝴蝶斑的困擾。 實際上， 出了孕激素的影響， 還與產後飲食有一定關係。 那麼， 有哪些食譜可以幫助新媽媽淡化色斑呢， 以下是為您提供的幾道美膚餐：
海參粥
材料：海參20克、黑木耳15克、粳米100克。
做法：
1海參泡發後切成小塊；黑木耳泡發洗淨， 切碎：粳米洗淨。
2、三種材料同時下鍋煮成粥， 可做早餐食用。
功效小提示：具有滋潤肌膚， 平肝潤脾的功效。
桑椹蒸蛋
材料：雞蛋2個， 桑椹膏25克， 核桃仁30克， 熟豬肉10克， 精鹽、味精各適量。
做法：
1、將核桃仁洗淨， 掰成小塊， 炒香， 擀成細末熟豬肉切碎；雞蛋打散在小蒸碗內。
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2、加入核桃末、桑椹膏、豬肉末、精鹽、味精， 充分攪拌蛋液， 放入蒸籠中， 小火蒸熟即可。 功效小提示：養血潤燥， 生肌去斑。
什錦土豆泥
材料：土豆400克、紅棗1枚、核桃仁10克、桂圓肉5克、葡萄乾15克、蜂蜜50克。
做法：
1、土豆洗淨煮熟後撈出去皮、壓成泥， 裝入大碗中。
2、放入桂圓肉、紅棗、核桃仁、葡萄乾， 大碗加蓋， 上鍋大火蒸10分鐘。
3、開蓋後澆上蜂蜜即可
功效小提示：補脾健胃， 潤燥醒腦， 養顏潤膚。
