現在的准媽媽們都可能在懷孕期堅持上班工作， 這時孕媽媽要補給比普通准媽媽還要多的營養才能保持均衡的狀態， 而且孕媽媽也要特別注意職場的危險。 而這次小編向准媽媽推薦幾種食譜， 有利於不同職業的孕婦。 一起去看看吧！
推薦給不同職業的孕媽媽們的食譜
腦力型新媽媽
腦力支出密集的媽媽， 產後或許會出現面色晦暗、腰膝酸軟、失眠、健忘等症狀， 坐月子時可以吃一些補充腦力、滋補身體的食物， 如芝麻、核桃之類。 此外， 月子餐也是美容餐， 對女性是一次密集的營養調理。 大量的湯水有益於補水潤膚，
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推薦食譜
山藥芝麻茶
原料：山藥粉10克， 黑芝麻粉15克， 糖適量。
製作：將材料沖入400毫升熱開水， 即可飲用。
營養功效：黑芝麻含豐富的維生素E， 可抑制體內自由基的活躍， 是功效極佳的美容佳品， 還能預防產後脫髮。
紅棗枸杞母雞湯
原料：老母雞一隻， 紅棗、枸杞、薑片適量。
製作：老母雞洗淨， 放入數枚紅棗， 適量枸杞， 幾塊薑片， 燉湯食用。
營養功效：補氣活血， 補充體力， 恢復面色。 其他還有如芹菜枸杞炒山藥、桂圓大棗花生粥等， 都是補血兼補氣之品。
勞動型新媽媽
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分娩之前以體力勞動工作為主的新媽媽， 如做銷售在外奔波、家事繁重等， 可能會因過度勞累而造成產後腰酸背痛， 在坐月子時可用補氣的藥膳來緩解。
推薦食譜
當歸芍藥湯
原料：當歸4、芍藥各4克， 大棗3粒
製作：將材料洗淨， 加3碗水煮成1碗飲用。
營養功效：這款湯可以改善末梢迴圈， 促進血液迴圈， 緩解腰酸背痛、四肢酸痛。
雷氏月子調理湯
原料：桃仁、蜜草、黑姜片、黃糖
製作：用沙鍋、搪瓷鍋或玻璃鍋加水500毫升， 浸泡本品20分鐘， 頭煎用大火煮沸， 改小火煎制20分鐘後將湯瀝。 二次加水300毫升， 沸騰後小火再煎15分鐘， 與頭煎湯混合後服用。
營養功效：服用1~2次者可減輕產後浮腫、身痛等症狀， 促進惡露排出。 服用3~5次者可避免出現身體寒涼、關節疼痛、體虛易病等症狀，
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小編總結：對於在不同職場工作的准媽媽來說， 補充足夠的營養物質至關重要。 孕媽媽可以按以上的方法步驟嘗試製作一下新種類的飲食， 能夠使自己攝取多一點的營養物質， 對於自己的身體健康也是有很大好處。
