推薦食譜山楂粥幫助您調理產後腰痛

可能在月子裡忽略了什麼細節， 讓新媽媽出現產後腰疼的情況。 而在治療產後腰疼的方法中， 最受新媽媽歡迎的就是食療的方法了， 下面就讓我們來學習一道調理產後腰痛的食譜：山楂粥。

原料：

當歸20克， 川芎10克， 紅花 6克， 乾薑 6克， 生山楂30克， 桃仁15克， 粳米100克， 大棗4枚及紅糖適量。

制法：

先將以上前5味中藥放入沙鍋， 加適量水， 濃煎40分鐘， 去渣取汁， 化入紅糖適量備用；

再將粳米、大棗、桃仁一起放入沙鍋， 加水用小火煨煮成稠粥；

山楂粥助您解決產後腰痛

然後兌進前面的濃煎藥汁， 拌勻， 繼續煮到開鍋即成。

用量：每天分早晚2次服用。

適應症：適合淤血留滯引起的產後腰痛， 或腰部疼痛連帶下腹、痛處固定不移的產婦。

小編總結：

產後腰痛總是讓新媽媽煩惱不已， 運動還是藥物， 都不是最佳的選擇， 那麼食療就可以了， 因此會出現產後腰痛的新媽媽可以嘗試一下上面的山楂粥。