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推薦!孕期乳☆禁☆房護理寶典

5步, 保持乳☆禁☆房形態美, 為哺乳作準備

(1)要戴鬆緊適宜的乳罩

懷孕會使乳☆禁☆房逐漸膨脹, 這時有的孕婦就戴上很緊的乳罩, 想限制乳☆禁☆房的膨脹, 防止乳☆禁☆房的形態變化。 這種做法不但不能使乳☆禁☆房正常發育, 也給孕婦的健康帶來麻煩;如果完全不戴乳罩, 乳☆禁☆房又會下垂, 也會使形態不美。 因此, 應戴那種鬆緊適宜的乳罩, 既不束縛乳☆禁☆房的正常發育, 以利分娩後哺乳, 又能使乳☆禁☆房不過於下垂, 保持乳☆禁☆房的形象美。

(2)按摩乳☆禁☆頭

將按摩油或膏塗在乳☆禁☆頭和乳☆禁☆房上, 輕輕地按摩, 使乳☆禁☆頭表皮增厚並富有彈性, 使乳☆禁☆房皮膚光滑,

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幫助促進乳腺導管發育成熟。 按摩之後, 把按摩膏和油洗去, 再塗上潤膚霜於乳☆禁☆頭和乳☆禁☆房皮膚上。

(3)防止出現大小乳☆禁☆房

在懷孕期間, 由於雌激素增多, 從而使乳腺的導管增生, 血量供應增加, 脂肪沉積, 乳☆禁☆房此時的體積和重量都增大。 此時, 睡覺時盡可能不要經常性地側向固定的一邊, 要均勻地兩邊側睡, 以免產後乳☆禁☆房變成一邊大一邊小。 也可適當多按摩小側的乳☆禁☆房。

(4)少刺激乳☆禁☆頭

乳☆禁☆頭有豐富的神經分佈, 在懷孕期間乳☆禁☆頭更敏感, 因此在懷孕期間少刺激乳☆禁☆頭, 以免刺激其過大增長。 同時還可免去子宮的收縮, 避免流產。

(5)結實乳☆禁☆房

由於懷孕期脂肪的沉積、乳☆禁☆房的增大, 容易造成產後的乳☆禁☆房松垂。 為減少其松垂, 在懷孕期可每星期做一次胸膜,

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就是用面膜膏遍塗乳☆禁☆房及胸肌上, 令乳☆禁☆房和胸肌增強收縮力。

採取以上措施後, 對於保持乳☆禁☆房的形態美和方便哺乳嬰兒都是有益的。

孕期, 教你乳☆禁☆房巧清潔妙護理

(1)孕婦的皮脂腺分泌旺盛, 乳☆禁☆頭上常有孕積垢和痂皮, 強行清除可傷及表皮, 應先用植物油(麻油、花生油或豆油)塗敷, 使之變軟再清除。

(2) 妊娠4~5個月後, 每日應用毛巾蘸肥皂水擦洗乳☆禁☆頭數次, 以增加其彈力, 並可使表皮增厚, 從而耐受嬰兒吸吮, 減少產後乳☆禁☆頭皸裂的發生。

(3) 內陷的乳☆禁☆頭於擦洗乾淨後, 用雙手手指置乳☆禁☆頭根部上下或兩側, 同時下壓, 可使乳☆禁☆頭突出。 乳☆禁☆頭短小或扁平者則可用拇指與食指壓緊乳暈兩側, 另一手自乳☆禁☆頭根部輕輕外牽。

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這些都是簡便易行的糾正方法, 每日可進行10~20次, 甚至更多, 數月後, 就可見到成效。

孕媽咪, 乳☆禁☆房護理很重要

從懷孕的第37周開始, 即可進行乳☆禁☆房護理及按摩的工作。 按摩乳☆禁☆房可以軟化乳☆禁☆房, 使乳管腺暢通, 乳汁分泌旺盛。 刺激乳☆禁☆頭和乳暈, 可使乳☆禁☆頭的皮膚變得強韌, 將來嬰兒也比較容易吸吮。

乳☆禁☆頭四周的按摩

反方向單手罩住乳☆禁☆房。 用另一手掌心(大拇指下方的肌腹部分)頂住乳☆禁☆房邊緣, 手肘以肩為中心緩緩頂著, 由外側朝內側輕輕按摩。

用一隻手將乳☆禁☆房從外側下方朝上扶住。 用另一隻手的小指指腹頂住支撐乳☆禁☆房手掌的外側, 手肘以肩為中心移動, 由斜下方逐漸朝上按摩乳☆禁☆房。

反方向單手掌頂住乳☆禁☆房。 用另一隻手的手掌貼在頂住乳☆禁☆房的單手手背,

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而小指則位於乳☆禁☆房正下方, 小指施力將乳☆禁☆房頂高, 再由下向上進行按摩。

刺激乳☆禁☆房可以減少過期妊娠

在妊娠最後數周即臨分娩之前, 孕媽媽如果能有意識地刺激乳☆禁☆房, 可以降低過期妊娠的發病率。 這個結論是在通過臨床實驗之後得到的:200名妊娠39周的孕媽媽分為兩組, 每組100名, 其中一組用手指從孕39周開始刺激自己的乳☆禁☆房、乳暈及乳☆禁☆房的其他部位, 左右乳☆禁☆房每隔15分鐘交替刺激一次, 共持續1小時, 每日3遍。 另一組孕媽媽不做乳☆禁☆房刺激作為對照組。 結果顯示, 妊娠42周時, 前一組過期妊娠率為5%, 對照組為1 7%。

刺激乳☆禁☆頭有利生產

刺激乳☆禁☆房還具有使產程縮短的效應, 而且此種效應與刺激乳☆禁☆頭的時間長短有關。

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臨床觀察表明, 每日刺激乳☆禁☆頭多於3小時的孕媽媽, 從其刺激開始到分娩出嬰兒為止平均時間為4。 6天, 而每日刺激少於3小時者則為8。 5天。

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