推薦：孕期准爸爸必做的4件事情

懷孕並不只是妻子一個人的事， 准爸爸在這個時候更應該發揮作用， 多關心妻子， 分擔妻子的懷孕壓力。 如果准爸爸能陪著胎寶寶一起長大， 等寶寶出生後就不會對爸爸感到陌生。 另外， 這樣還有利於增進夫妻感情， 讓夫妻生活更和睦。 總的來說孕期准爸爸一定要做好以下四件事。

一、讓孕媽咪天天好心情

妊娠初期， 孕婦除了有飲食障礙、嘔吐、嗜睡外， 還會出現情緒不穩， 易激動、煩躁、發怒， 感情十分脆弱， 常因一點小事大哭一場， 甚至對家人特別是對丈夫產生莫明其妙的厭煩感， 好象誰都對不起她，

怎麼做都不對。

這些不正常的情緒， 可通過身體機能和各種內分泌激素的變化， 影響胎兒。 此時的丈夫應諒體諒到妻子情緒上的不穩定， 想方設法幫助妻子擺脫初孕的不快， 儘量讓她開心些， 而不應再惹她生氣。

幸孕網給准爸爸的建議：

1、當妻子妊娠反應厲害， 吃不好睡不好， 感到很委屈， 向丈夫哭訴時， 丈夫一定要注意自己的一言一行， 千萬別吵、別氣、別責備， 應該用親昵愛☆禁☆撫的動作來表達你對她的理解和同情。

2、當妻子在你的愛☆禁☆撫下情緒稍穩定後再用語言寬慰。 但千萬不要講大道理。 你可以說：“親愛的， 我知道你很難過， 我幫助你做點啥呢?有煩惱請你說出來， 我幫助你， 我永遠是你的保護神。 這樣哭， 對咱們寶寶可不利呀!如果我不好，

我不對， 請你看在孩子的份上原諒我， 好嗎?”這樣的話， 一定會讓妻子很開心的。

3、為了讓妻子情緒穩定， 丈夫自己首先要保持平靜的心緒， 不要把自己的不快， 毫無保留全盤托出， 更不要把外面的氣撒在妻子身上， 也不要把自己的臉變 成“寒暑表”， 一會晴一會陰， 為了讓妻子情緒保持最佳， 丈夫除有男人的陽剛之美， 還要多些女人的溫柔， 經常同妻子談心， 編故事， 逗笑話， 扮演喜劇演員…… 使妻子精神生活上充滿陽光。 胎兒也會從中受益。 >>>>推薦：窺探准爸爸們不能說的秘密

二、幫孕媽咪按摩

懷孕後， 很多准媽媽都有腰背痛的問題。 這時候， 准爸爸可不能袖手旁觀， 而要自覺地成為妻子的按摩工具。

幸孕網給准爸爸的建議：

准媽媽儘量採取坐姿， 可將身子伏在桌子上(用靠墊把頭和胸部保護好)， 儘量避免擠壓到胎寶寶。 准爸爸可按順序進行如下操作：

按揉腰背：用手掌掌根或拳面放在准媽媽後背脊柱兩側肌肉， 做輕快的、柔和的迴旋運動， 注意手要按住肌肉施加一定壓力， 不要在皮膚上摩擦。 在一固定點按揉數十秒後將手向下移一手掌寬， 再重複此操作， 直至按揉到臀部以上。

摩擦大椎：用手掌放在大椎穴上(患者低頭時頸椎與胸椎之間最突起的脊椎下方的凹陷)反復摩擦(可左右手交替進行)20-30次。 >>>懷胎十月准爸爸應協助的事項有哪些

點按背俞：將雙手拇指指端放在大椎穴(低頭時頸椎與胸椎之間最突起的脊椎下方的凹陷)左右各旁開一橫指的地方，

用一定的力量點按並持續數秒鐘， 下移一釐米左右的距離再點按， 如此操作直至臀部以上。 如遇到疼痛敏感的部位可以適當加長按壓時間， 疼痛點提示可能身體有某些不適， 通過點按可以部分緩解這些不適。

三、 讓孕媽咪吃得健康

老婆懷孕後， 本著“孕婦最大”的原則， 准媽咪孕期吃好成了一件大事， 准爸爸很是緊張， 因為他們得從每天最基本的需求作為起始點， 開始學習如何關心自己的老婆和寶寶了， 想盡辦法讓准媽咪孕期吃好。

幸孕網給准爸爸的建議：

1、小心翼翼對待老婆飲食， 並以身作則， 發揮監督作用。 准爸爸應該要和老婆一起“吃苦”， 並分擔懷孕期間的不同心境。 還要做個時刻關注孕育知識的“有心人”，

注意收集雜誌、報紙上的“孕婦飲食推薦”頁面， 然後製作成剪貼本， 隨時隨地參考學習。

2、一日三餐家中“製造出品”， 儘量減少外出吃飯的機會。 懷孕可不是准媽媽一個人的事， 准爸爸不僅要從心理上做好準備， 更要在各方面盡心盡力， 當好老婆的幫手。 飲食方面， 准爸爸更應該多出一份力， 除了體力， 還有腦力， 確保准媽媽的飲食營養健康又衛生。

3、在遵從老婆意見的前提下， 想吃就吃， 攝取足夠的營養， 保持營養的均衡。 要充分信任老婆， 信任她有解決各種問題的能力， 讓她在心理上放鬆， 做個快樂的准媽媽。 另外， 就是從旁勸說， 要注意攝取各種各樣的營養， 不要偏食、挑食， 當然， 清淡最重要了。 >>>准爸爸孕期常犯的錯誤排行榜

四、協助孕媽咪進行胎教

英國科學家通過對胎兒的聽覺功能試驗得出結論：胎兒最容易接受低頻率的聲音。他們給一組8個月的胎兒聽低音大管樂曲後，胎動大大加強。這組胎兒出生後只要一聽到類似男子聲的樂曲，便停止哭鬧，露出笑容。美國的優生學家認為，胎兒最喜歡爸爸的聲音，父親的愛☆禁☆撫。當妻子懷孕後，丈夫可隔著肚皮經常輕輕撫摸胎兒，胎兒對父親手掌的移位動作能作出積極反應。也許是因為男性特有的胝沉、寬厚、粗獷的噪音更適合胎兒的聽覺功能，也許是因為胎兒天生就愛聽父親的聲音，所以胎兒對種聲音都表現出積極的反應。這一點是母親無法取代的。

幸孕網給准爸爸的建議：

丈夫平時可給懷孕的妻子朗讀富有感情的詩歌散文，經常同妻子腹中的胎兒娓娓對話，哼唱輕鬆愉快的歌曲，給胎兒以不可缺少的父愛。這樣做的同時，對妻子的心理也是極大的慰籍。>>>孕期胎教：教你如何做好爸爸胎教

四、協助孕媽咪進行胎教

英國科學家通過對胎兒的聽覺功能試驗得出結論：胎兒最容易接受低頻率的聲音。他們給一組8個月的胎兒聽低音大管樂曲後，胎動大大加強。這組胎兒出生後只要一聽到類似男子聲的樂曲，便停止哭鬧，露出笑容。美國的優生學家認為，胎兒最喜歡爸爸的聲音，父親的愛☆禁☆撫。當妻子懷孕後，丈夫可隔著肚皮經常輕輕撫摸胎兒，胎兒對父親手掌的移位動作能作出積極反應。也許是因為男性特有的胝沉、寬厚、粗獷的噪音更適合胎兒的聽覺功能，也許是因為胎兒天生就愛聽父親的聲音，所以胎兒對種聲音都表現出積極的反應。這一點是母親無法取代的。

幸孕網給准爸爸的建議：

丈夫平時可給懷孕的妻子朗讀富有感情的詩歌散文，經常同妻子腹中的胎兒娓娓對話，哼唱輕鬆愉快的歌曲，給胎兒以不可缺少的父愛。這樣做的同時，對妻子的心理也是極大的慰籍。>>>孕期胎教：教你如何做好爸爸胎教