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推薦:教媽媽怎麼應付產後的四種痛

懷孕時都對如何減輕分娩痛很關注, 而對產後的一些疼痛就不太瞭解了。 以為只要生完了寶貝就萬事大吉, 再也不用忍受懷孕帶來的各種身體不適。 其實, 生完寶貝後大多媽咪會很長時間地感到身體某些部位的疼痛, 這是自己並沒有料到的, 不知應該怎樣應對。 以下4個辦法會幫助你——

肌肉酸痛

一般人都會想到, 分娩後會陰疼, 或是剖腹產刀口疼, 可對為什麼胳膊和腿也疼就不太清楚。 這是因分娩時會變換不同的姿勢, 把腿長時間放在產床的腳蹬上, 或身體下墊了一些什麼東西, 致使腿一直處於比較彆扭的姿勢,

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因而引起腿痛。 另外, 分娩時用力, 胳膊也在幫助使勁, 或許當時根本沒什麼感覺, 可在之後就會發現胳膊也很酸痛。 由此說生孩子就像跑一次馬拉松並沒有誇張, 即使分娩過程很順利, 時間很短, 肌肉也可能被拉傷。

應對術:

解除這類疼痛的最好方法是熱水浴、按摩和一些能夠放鬆的方法, 產後適當做一些運動也能減輕症狀。 一般來說, 這類疼痛無需服藥就可自行消失。 不過, 如果疼痛真的難忍, 應該去告訴醫生, 他們會告訴你可用哪些藥物來緩解。

陰部疼痛

這是一般人都會料到的痛處。 從陰☆禁☆道一直到直腸部位都會有痛感。 因為寶貝在娩出時這些部位都要擴張, 然後再逐漸恢復到原狀。 由此,

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這些部位的肌肉或許會腫脹, 就會讓你感到疼痛。 再有就是, 如果在分娩時進行了側切縫合, 在產後更會感到疼, 在最初幾天甚至行動都很不方便。 如果使用了真空吸引術和產鉗, 那麼肌肉肯定會受到更多的傷害, 也就會更疼了。

應對術:

在產後立即冷敷, 對會陰處的恢復很有幫助。 另外, 坐浴對緩解這類疼痛也很有效, 在家裡就可進行坐浴治療。 現在市面上有些產品含有植物成分, 專門用於坐浴, 治療和緩解這類疼痛的功效都很不錯。 產後你還可試試使用一種專門可冷卻的衛生護墊, 這也會讓疼痛部位覺得舒服些。 如果疼痛真的難忍, 必須用藥止痛, 一定要先問問醫生。

頭痛

產後頭痛的原因, 很可能是因荷爾蒙分泌水準的改變而引起的。

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還有一種可能是, 如果在分娩時採用了硬膜外腔分娩鎮痛或脊椎穿刺, 也會引起劇烈頭痛。 不過, 這種情況並不多見。

應對術:

對於第一種頭痛, 放鬆是最好的方法, 頭痛症狀會隨著荷爾蒙分泌逐漸恢復正常而消失, 如果需要, 也可以適當地吃些止痛藥。 如果是後一種原因引起的頭痛, 應平臥幾天, 必要時可使用咖啡因止痛。 當疼痛特別嚴重時, 可使用一種稱作“血塊補丁”(blood patch)的治療方法, 即先抽取一些產婦的血液, 然後再把它注入脊髓液流出的部位, 這種方法對治療因脊髓液漏引起的難以忍受的疼痛很有效。

乳☆禁☆房疼痛

產後乳汁充滿乳☆禁☆房, 如果乳腺管還沒完全暢通, 乳汁不能順利排出, 會使你感到乳☆禁☆房發脹、發熱和刺痛,

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不過這些症狀都是正常的。

應對術:

如果真覺得很疼, 哺乳是最好的解決辦法。 只要寶貝餓了就讓吸吮乳☆禁☆房, 而不要考慮定時定量的問題, 這樣能夠幫助乳腺儘快暢通。 另外, 還可試試熱敷, 或向乳☆禁☆頭方向按摩乳☆禁☆房, 都可幫助乳腺通暢。 除非寶貝真的不肯吃奶, 一般不要使用吸奶器, 那樣會使身體分泌更多的乳汁, 加劇疼痛。 要儘量讓寶貝根據需要吃奶, 這樣乳☆禁☆房很快只分泌寶貝需要的乳量。

貼心小叮嚀:

由於產後要哺乳, 所以在遇到各種疼痛的問題時, 用藥一定要非常謹慎, 能夠用其他方法解痛就不要服藥。

如果必須服藥, 一定諮詢醫生, 保證用藥不會對寶寶有不良影響。

分娩後的疼痛或許是你沒想到的,

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不過產後痛也不見得一定會出現。 往往是這樣, 如果把全部心思都放在寶貝的身上, 疼痛就不會那麼明顯了, 有時只用一些簡單的放鬆方法就可以緩解。 不是有那麼一句話嗎?做了媽媽的女人會變得更堅強!

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