推薦：新媽媽從容餵養育兒法

經歷了十個月的漫長等待， 寶寶終於降臨到這個世界上， 新媽媽都沉浸在喜悅當中。 可是隨之而來的一堆育兒問題也跟著來， 寶寶的頭等大事就是吃， 那該如何餵養寶寶呢?如何才能知道寶寶是否飽呢?下面就推薦給新媽媽從容餵養的育兒法， 希望能幫到各位媽媽。

餵養時的從容育兒法

母乳餵養

既然你已經明白母乳餵養是如何使你和寶寶長期受益的， 採取以下步驟來體驗這個全然積極的過程吧!

產後立即哺乳孩子

1、作出母乳餵養的決定， 在產後立即哺乳孩子

母乳餵養不是偶然發生的，

如果你想要母乳餵養， 在產前就得作好準備， 把這件事情決定下來， 要告訴產科醫生、助產士以及護士你的意圖。 生產後要嘗試著立即哺乳——美國兒科學會推薦媽媽們在生產後一小時內哺乳——並且， 盡可能與嬰兒共住一室。 如果嬰兒待在護理室， 很顯然你無法知道何時該去哺乳。 而且按照常規， 許多護理室會提供嬰兒配方奶、糖水和橡皮奶嘴， 這些都會干擾你形成良好的哺乳習慣。 實際上， 一項刊登在《美國醫學協會雜誌》上的研究得出結論：與媽媽共住一室的寶寶比住在護理室的寶寶喝奶的次數更多， 並且， 毫不奇怪， 這些跟媽媽待在一起的寶寶體重增加得更快， 很少需要配方奶作為補充。

如果你尚不能全心全意去母乳餵養，

別忘了， 你可以隨時用配方奶餵養孩子。 但是一旦用配方奶餵養一段時間之後， 就不能再用母乳餵養了， 因為乳☆禁☆房不能產奶了。

2、寶寶出生後三到六周內， 請不要給寶寶奶瓶和橡皮奶嘴

母乳餵養是你和寶寶雙方都在學習的過程， 如果介入其他資源來讓寶寶吮吸， 會干預寶寶剛剛建立的良好的吮吸技能。 吮吸人工乳☆禁☆頭或奶嘴不僅需要寶寶學習新的動作， 還會損害寶寶吸吮真乳☆禁☆頭的本領。 雖然一直竭力避免使用橡皮奶嘴， 但萬不得已的時候， 可以在寶寶已經建立了良好的吮吸能力後， 即出生三到六周後使用。 配方奶餵養的確能給媽媽帶來更大的方便， 特別是能讓其他看護者介入。 因此， 寶寶偶然由別人照看的時候，

你如果願意吸出母乳， 嬰兒也可以一邊用著奶瓶， 一邊享受母乳帶來的益處。 如果你想在寶寶出生的第一年就讓寶寶用奶瓶喝奶(不管是配方奶還是母乳)， 不要等得太久——八到十周前未接觸過奶瓶的寶寶會完全抵制這種轉變的!

3、不要喂“補充性”的配方奶

或許， 你必須去工作;或許， 你半夜實在想睡覺。 此時， 即便正在母乳餵養的階段， 你也許會考慮偶爾喂寶寶配方奶。 但是， 這種補充性的配方奶引起的問題是：你身體只產生嬰兒所需的母乳， 因此， 如果給孩子補充配方奶， 你所產生的奶水會逐漸相應地減少， 一直到最後你必須完全以配方奶來喂寶寶。 由此你可以看到， 補充配方奶會開始一個惡性循環——你的乳☆禁☆房裡逐漸沒奶。

我們可從大量的科學研究中知道， 補充配方奶根本不如一直喂母乳。 所以， 當你必須離開孩子或是只想睡個好覺的時候， 你會如何去做呢?

4、吸出並貯藏母乳

肯定有些時候寶寶需要吃奶而你卻不在跟前， 意味著那時你就必須確保有一定數量的母乳被貯存下來以確保寶寶有奶喝。 買一台高品質的吸奶器——最好是電動的， 它能同時從兩個乳☆禁☆房吸乳——會將這個問題輕鬆解決。 雖說可能很貴(200~250美元)， 但許多醫院都有出租， 對我們來說， 這是個不錯的選擇。 如果因為價錢而退卻， 想想因此省下的奶粉錢吧。 如果你仍舊無法承擔電動吸奶器的費用， 退一步用人工吸奶器吧。 人工吸奶器一直在不斷完善，

許多婦女都覺得它很好用， 只是比電動吸奶器要多費時一些。

學會正確的哺乳方式

5、想方設法讓配偶、長輩參與照顧嬰兒

要麼不要停止母乳餵養， 要麼一開始就不要母乳餵養。 不選擇母乳餵養是因為你覺得母乳餵養會剝奪配偶或家人參與照顧嬰兒的許多必要的機會。 其實有許多讓其他人參與照顧嬰兒的方法可供選擇， 尤其是在不使用奶瓶的前幾周。 我的丈夫與我就曾經達成一致：我負責食物的輸入， 而他負責大小便輸出後的處理工作——給孩子換尿布——這可幫了我大忙了!我母親則尤其喜歡給孩子洗澡， 幾乎每個人都喜歡搖晃寶寶、給寶寶唱歌、給寶寶讀書聽。 如果你有了吸奶器， 就很容易給其他看護者餵養寶寶的機會了——只是需要等上幾周， 確保寶寶哺乳進行得很順利後才行。到那時，你甚至可以選擇夜間定期吸出奶水，這樣配偶就能半夜起來用奶瓶去喂寶寶了。

6、學會正確的哺乳方式

已經說過，對大多數婦女來講，哺乳不是生來就會或者靠直覺就會做的事，這種本領需要很多新技巧，需要練習。最好在生產前參加一個哺乳班。許多醫院都提供這種培訓，如果你已經參加了分娩培訓班，何不再參加一個哺乳班?即使只有兩到三小時，這個班會交給你哺乳中如何抱寶寶的多種姿勢，如何確定哺乳時的最佳體位，以及一些處理乳☆禁☆頭疼痛的方法。學會正確哺乳，在剛生產的幾周內會大大減少你的麻煩。

7、需要的時候，要諮詢哺乳顧問

哺乳初始很是痛苦——媽媽敏感的乳☆禁☆頭遭受饑餓的嬰兒有力地吮吸後，會引起發炎疼痛。雖然這種疼痛會在起初的幾周內到達峰值，然後慢慢好轉，但是隨著乳☆禁☆頭適應了這種新的、持續的刺激，又會出現乳☆禁☆頭龜裂流血的問題，這可能會進而導致你作出倉促的決定去採取配方奶餵養的方式。如果你經歷任何哺乳中的不適，要聯繫哺乳顧問(諮詢兒科醫生、產科醫生，或者諮詢一些健康協會之類的)。 在美國，這種服務通常是免費的，或者由保險公司支付。有時，甚至電話諮詢也能為你減輕疼痛提供一些好的方法。

找出平衡工作和哺乳的最佳方式

8、創造性地找出平衡工作和哺乳的最佳方式

經過認真考慮，仔細規劃，哺乳和全職工作可以相容。首先，大部分婦女都有幾個月的產假。因為嬰兒較小的時候需要哺乳次數多一點，所以，儘量工作到預產期才休假。這樣你就能利用產假照顧寶寶而不是利用產假準備生產。一旦產假休完，看看能否先彈性工作一些時日。因為寶寶在四到六個月期間開始吃固體食物，哺乳頻率會在六個月左右減少一些。大部分六個月大的寶寶只需一天哺乳四次，所以，去外邊工作的媽媽可以離家前哺乳一次，午餐時間可以吸出奶來(作為寶寶第二天的午餐)，下班後立即哺乳，睡覺時再哺乳一次。也就是說，每天僅有一次必須吸出奶來。如果你的工作地點離家近，或離寶寶的看護中心近，或者寶寶的看護者時間安排比較靈活，你可以選擇在午餐時間安排哺乳，這樣就省去了中午吸奶的時間。

9、在公眾場合設法餵奶

許多婦女停止哺乳的原因之一，或者從未開始哺乳的原因之一，是她們擔心要在公眾場合餵奶。找出在公眾場合適合你的餵奶方式。許多人選擇完全不在公眾場合餵奶，或者提前吸出奶，這樣她們就可以在這些場合輕鬆用奶瓶餵奶。其他婦女則選擇適合她們哺乳的場所——總能幸運地到一家孕嬰服裝店，得到允許後在試衣間坐著哺乳。在美國，許多百貨公司和雜貨店甚至設有媽媽們的專用哺乳區。孕婦商店也經常賣一些特殊設計的罩衣，精心設計的衣襟和紐扣會方便媽媽們在公眾場合下餵奶。

配方奶餵養

如果因為任一原因不能哺乳，有一些利於你和寶寶身心健康的配方奶餵養的方法，可以使你獲得同母乳餵養一樣長期的益處：

配方奶餵養的方法

1、餵食的時候抱著寶寶

每次喂寶寶的時候，抱著寶寶——母乳餵養的親密的身體接觸和眼神交流，通過這種方式也能同樣獲得。不要剝奪配方奶餵養的寶寶這種類似的交流方式。我不主張撐起奶瓶讓寶寶自己去喝，也不主張讓大點的寶寶自己拿著奶瓶喂自己。

2、在餵食過程中，盡可能跟寶寶肌膚接觸

喂寶寶的時候跟寶寶肌膚接觸會讓寶寶產生強烈的依戀感。如果可能，用奶瓶餵養寶寶的同時解開衣衫。這種策略同樣適用于爸爸們去跟寶寶發展更加親密的依戀關係。跟寶寶肌膚接觸的父母不僅同嬰兒有親密的關係，也對照顧寶寶有強烈的自信心。

3、讓你的寶寶控制自己該吃多少

一次餵食很多並不能讓你得到任何獎勵!餵食過程中，寶寶吃飽了的重要標誌便是寶寶對吸奶沒了興趣。讓寶寶自己控制該吃多少。寶寶有時吃得多些，有時吃得少些，都是正常現象。如果浪費了一些配方奶，完全沒關係，那會幫你早點適應以後寶寶學步時的那些驚人的浪費——到時你看吧，他們的衣服上、頭髮上，甚至牆壁上也會撒滿食物。

確保寶寶哺乳進行得很順利後才行。到那時，你甚至可以選擇夜間定期吸出奶水，這樣配偶就能半夜起來用奶瓶去喂寶寶了。

6、學會正確的哺乳方式

已經說過，對大多數婦女來講，哺乳不是生來就會或者靠直覺就會做的事，這種本領需要很多新技巧，需要練習。最好在生產前參加一個哺乳班。許多醫院都提供這種培訓，如果你已經參加了分娩培訓班，何不再參加一個哺乳班?即使只有兩到三小時，這個班會交給你哺乳中如何抱寶寶的多種姿勢，如何確定哺乳時的最佳體位，以及一些處理乳☆禁☆頭疼痛的方法。學會正確哺乳，在剛生產的幾周內會大大減少你的麻煩。

7、需要的時候，要諮詢哺乳顧問

哺乳初始很是痛苦——媽媽敏感的乳☆禁☆頭遭受饑餓的嬰兒有力地吮吸後，會引起發炎疼痛。雖然這種疼痛會在起初的幾周內到達峰值，然後慢慢好轉，但是隨著乳☆禁☆頭適應了這種新的、持續的刺激，又會出現乳☆禁☆頭龜裂流血的問題，這可能會進而導致你作出倉促的決定去採取配方奶餵養的方式。如果你經歷任何哺乳中的不適，要聯繫哺乳顧問(諮詢兒科醫生、產科醫生，或者諮詢一些健康協會之類的)。 在美國，這種服務通常是免費的，或者由保險公司支付。有時，甚至電話諮詢也能為你減輕疼痛提供一些好的方法。

找出平衡工作和哺乳的最佳方式

8、創造性地找出平衡工作和哺乳的最佳方式

經過認真考慮，仔細規劃，哺乳和全職工作可以相容。首先，大部分婦女都有幾個月的產假。因為嬰兒較小的時候需要哺乳次數多一點，所以，儘量工作到預產期才休假。這樣你就能利用產假照顧寶寶而不是利用產假準備生產。一旦產假休完，看看能否先彈性工作一些時日。因為寶寶在四到六個月期間開始吃固體食物，哺乳頻率會在六個月左右減少一些。大部分六個月大的寶寶只需一天哺乳四次，所以，去外邊工作的媽媽可以離家前哺乳一次，午餐時間可以吸出奶來(作為寶寶第二天的午餐)，下班後立即哺乳，睡覺時再哺乳一次。也就是說，每天僅有一次必須吸出奶來。如果你的工作地點離家近，或離寶寶的看護中心近，或者寶寶的看護者時間安排比較靈活，你可以選擇在午餐時間安排哺乳，這樣就省去了中午吸奶的時間。

9、在公眾場合設法餵奶

許多婦女停止哺乳的原因之一，或者從未開始哺乳的原因之一，是她們擔心要在公眾場合餵奶。找出在公眾場合適合你的餵奶方式。許多人選擇完全不在公眾場合餵奶，或者提前吸出奶，這樣她們就可以在這些場合輕鬆用奶瓶餵奶。其他婦女則選擇適合她們哺乳的場所——總能幸運地到一家孕嬰服裝店，得到允許後在試衣間坐著哺乳。在美國，許多百貨公司和雜貨店甚至設有媽媽們的專用哺乳區。孕婦商店也經常賣一些特殊設計的罩衣，精心設計的衣襟和紐扣會方便媽媽們在公眾場合下餵奶。

配方奶餵養

如果因為任一原因不能哺乳，有一些利於你和寶寶身心健康的配方奶餵養的方法，可以使你獲得同母乳餵養一樣長期的益處：

配方奶餵養的方法

1、餵食的時候抱著寶寶

每次喂寶寶的時候，抱著寶寶——母乳餵養的親密的身體接觸和眼神交流，通過這種方式也能同樣獲得。不要剝奪配方奶餵養的寶寶這種類似的交流方式。我不主張撐起奶瓶讓寶寶自己去喝，也不主張讓大點的寶寶自己拿著奶瓶喂自己。

2、在餵食過程中，盡可能跟寶寶肌膚接觸

喂寶寶的時候跟寶寶肌膚接觸會讓寶寶產生強烈的依戀感。如果可能，用奶瓶餵養寶寶的同時解開衣衫。這種策略同樣適用于爸爸們去跟寶寶發展更加親密的依戀關係。跟寶寶肌膚接觸的父母不僅同嬰兒有親密的關係，也對照顧寶寶有強烈的自信心。

3、讓你的寶寶控制自己該吃多少

一次餵食很多並不能讓你得到任何獎勵!餵食過程中，寶寶吃飽了的重要標誌便是寶寶對吸奶沒了興趣。讓寶寶自己控制該吃多少。寶寶有時吃得多些，有時吃得少些，都是正常現象。如果浪費了一些配方奶，完全沒關係，那會幫你早點適應以後寶寶學步時的那些驚人的浪費——到時你看吧，他們的衣服上、頭髮上，甚至牆壁上也會撒滿食物。