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推薦:緩解產後惡露不盡的食療方

緩解產後惡露不盡的食療方。

山楂紅糖飲

原料:取個大、肉多的新鮮山楂30克, 紅糖30克。

做法:

1、將洗淨的山楂切成薄片備用。

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2、鍋置火上, 加入適量清水, 放入山楂片, 大火熬煮至爛熟。

3、再加入紅糖稍微煮一下, 出鍋後即可食用。

營養盤點:山楂不僅能夠幫助媽媽增進食欲, 促進消化, 還可以散淤血, 加之紅糖可以補血益血, 這份水果飲可以促進惡露不盡的媽媽儘快化瘀, 排盡惡露。

注:

山楂紅糖飲對月子裡的媽媽來說既可以當茶飲, 也可以當作一道不錯的甜品, 但要注意控制飲用的量和時間,

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否則效果適得其反。

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