揉捏可以提高寶寶的免疫力

很多家長總是非常苦惱， 孩子免疫力低， 總是生病， 總是受到流感的侵襲。 接下來告訴大家幾招簡單的中醫推拿法， 揉揉捏捏就能提高寶寶免疫力， 是不是覺得很神奇呢。

1、捏脊

推拿一般都捏脊， 自尾骨端開始， 到頸部大椎穴（低頭， 脖子和背交界處最高的椎骨）成一直線， 兩手拇指指腹與食指、中指指腹對捏， 捏住脊柱兩側表層的皮膚， 食指中指和拇指往不同方向撚， 然後一起向前推， 從下往上慢慢推進。

持續3-5次， 皮膚泛紅的話就比較好， 接著用手掌在寶寶背部輕輕上下按摩2-3次。 要知道的是， 採用捏脊法提高免疫力要持之以恆，

2、摩腹

寶寶的腸胃是非常脆弱的， 要是不注意就會積食、拉肚子。 因此最好給寶寶摩腹， 來調理腸胃、理氣消食。

具體手法：用整個手掌或四指指腹放在寶寶腹部做圓圈運動， 順時針按摩， 最好進行300-500次。

3、按揉足三裡

足三裡位於外膝眼下3寸， 脛骨前脊（小腿的正面能夠摸到的最高部分）旁開1橫指（寶寶中指的粗細）。

爸爸媽媽可以這樣做：以拇指指腹沿順時針方向按揉足三裡， 差不多一下子進行300次， 能夠起到健脾和胃， 補益氣血， 理氣消食的功效。 還能夠從足三裡向下， 順著脛骨前脊旁開1橫指的線依次經過巨虛、下巨虛， 推至近足踝處， 一下子進行30下， 能夠幫助寶寶治療腸胃。

4、輕叩背俞穴

要是寶寶不想要捏脊的話， 嘗試下輕叩背俞穴的方法。 背俞穴分佈在背部脊柱兩側， 脊柱旁開1.5寸（同身寸測量）。 人體五臟六腑之氣均注入於背部的背俞穴。 叩擊背俞穴可以調理臟腑氣機， 讓寶寶少患病。

具體手法：用食指、中指、無名指的指尖輕輕叩擊背俞穴， 每次進行3-5次， 一直扣到皮膚比較紅為止， 然後慢慢撫摸剛叩擊過的地方2-3次， 讓皮膚鬆弛下來。