常聽家長抱怨， 孩子免疫力低， 動不動就感冒， 到了春季更是咳嗽鼻涕停不下來。 小編教你幾招簡單的中醫推拿法， 揉揉捏捏就能提高寶寶免疫力， 媽媽們趕緊學起來。
1.捏脊
捏脊是最常用的推拿方法， 自尾骨端開始， 到頸部大椎穴（低頭， 脖子和背交界處最高的椎骨）成一直線， 兩手拇指指腹與是指、中指指腹對捏， 食指在前， 拇指在後， 捏住脊柱兩側表層的皮膚， 食指中指向後撚， 拇指向前撚， 並同時向前推， 從下往上逐漸推進。
反復捏3-5次， 以皮膚略顯潮紅為佳， 再用手掌在寶寶背部輕輕上下按摩2-3次。 需要注意的是，
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2.摩腹
寶寶的腸胃一般都比較嬌弱， 稍有不慎便容易積食、拉肚子。 家長平時可以經常給寶寶摩腹， 以調理腸胃、理氣消食。
具體手法：用整個手掌或四指指腹放在寶寶腹部做圓圈運動， 順時針按摩， 力度適中， 每日300-500次。
3.按揉足三裡
足三裡位於外膝眼下3寸， 脛骨前脊（小腿的正面能夠摸到的最高部分）旁開1橫指（寶寶中指的粗細）。
具體手法：以拇指指腹沿順時針方向按揉足三裡， 每次點按300次， 可以健脾和胃， 補益氣血， 理氣消食。 也可以從足三裡向下， 順著脛骨前脊旁開1橫指的線依次經過巨虛、下巨虛， 推至近足踝處， 每次30下， 可調理胃腸， 導滯止瀉。
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4.輕叩背俞穴
寶寶不願配合捏脊時， 可以改用輕叩背俞穴的方法。 背俞穴分佈在背部脊柱兩側， 脊柱旁開1.5寸（同身寸測量）。 人體五臟六腑之氣均注入於背部的背俞穴。 叩擊背俞穴可以調理臟腑氣機， 減少疾病的發生。
具體手法：用食指、中指、無名指的指尖輕輕叩擊背俞穴， 從上到下反復扣3-5遍， 兩側均如此操作， 以皮膚略潮紅為准， 再用手掌輕輕按摩剛叩擊過的地方2-3次， 以放鬆皮膚。
