提前瞭解“成為父母“的未來

離預產期還有兩個月――你還需要做什麼呢：這些是來自專業人士的小竅門， 可能從來沒有人告訴過你， 但真的很有幫助。

1.多喝水：

每天喝8-12杯水雖然難免會讓你多跑幾次洗手間， 但是很值得。 充足的水分會緩解孕期多發的便秘， 為生產時將大量流失的水分做儲備， 還有助於減少早產的可能。 還有一個額外的好處是會幫助你的身體“生產”充足的乳汁。

2.小零食降低早產的危險：

與孕早期時時要與噁心的感覺做鬥爭不同， 你的身體已經習慣了懷孕的狀態， 飲食也早就恢復了正常的一日三餐。 這個時候，

我們建議你， 如果能在正常的三餐之外再加兩次零食會對健康地度過孕期很有幫助。 醫生們通過研究發現， 如果准媽媽連續13個小時不進食(包括睡眠時間)， 早產的可能性會增加30%。 這是因為空腹和饑餓的感覺會給身體造成壓力， 如果這種情況重複出現， 會引發一系列的身體反應， 包括肌肉的收縮， 從而容易導致早產。

3.向醫生提問：

與你的婦產科醫生保持良好的關係是你健康度過孕期的最好保障。 如果你對自己的身體狀況有任何的擔憂和疑慮都可以毫不猶豫地向醫生提出， 千萬別想“這個問題會不會很傻”。

4.提前瞭解“成為父母“的未來：

一位大夫曾經告訴我們：當年輕的父母們帶著他們剛出生不久的寶寶回醫院做常規檢查的時候，

我發現他們心裡都對自己正在面對的一切充滿了驚訝。 所以， 在寶寶還未到來之前提前瞭解三口之家的新生活是非常必要的。 跟你周圍的爸爸媽媽們聊聊， 提前瞭解在寶寶出生後， 尤其是出生的頭兩個月你可能會遭遇什麼狀況， 可能會需要什麼説明， 是否需要提前請一位元家裡的親戚來幫忙。

5.一個月之前， 一切準備就緒：

在懷孕36周之後， 寶寶就可能隨時到來。 所以， 你需要比預產期提前一個月做好準備。 帶去醫院的包收拾好了嗎？叫車電話你有嗎？誰會在月子裡照顧你？