如果打算要一個健康的寶貝， 在懷孕前你就得開始準備了。 在營養方面， 首先就得提前補充一種重要的——葉酸。 從計畫懷孕開始， 就要盡可能多吃一些富含葉酸的食物， 如瘦肉、肝臟、綠葉蔬菜和豆類， 每天保證充足的綠葉蔬菜， 並每天吃400微克葉酸補充劑。
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五周左右，意外懷孕，沒有準備，也沒有提前補充葉酸，請問現在應該準備哪些營養食譜呢？
現在還是夏季，最好就不要吃得太溫補，紅參、冬蟲夏草這些就可以不用吃。湯水切記不要加山楂、薏米、西洋參，最好選用低鈉鹽，不要下味精、雞精。孕婦要多吃新鮮的食物，可以適當吃些新鮮蔬果以及有意識地補充些肉... [詳細答案]
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懷孕前補什麼呢？什麼時候補充葉酸比較好？
一般懷孕前三個月得補充葉酸，孕媽媽可以再吃一段時間，懷孕16周左右時，可以到醫院查一下微量元素，看看缺什麼補點什麼，平時飲食多樣化一些，多吃新鮮的蔬菜和水果，有時間多到戶外散一下步。 [詳細答案]
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懷孕前補充葉酸還是懷上後再補充的？
育齡女性應從孕前3個月的時候就開始補充葉酸，當懷孕的時候，女性還需要再堅持補充葉酸3個月，這樣才能保證准媽媽和胎兒對葉酸的需求。 [詳細答案]
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孕前補充葉酸的作用是什麼
孕前補充葉酸，主要作用是降低胎兒神經管畸形的發生率，如果第一胎孕期正常，那麼備孕第二胎時可以等到懷孕時再補充葉酸。但如果第一胎有流產、先兆流產病史或者胎兒有出生缺陷，那麼在備孕第二胎時首先就要查明第... [詳細答案]
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準備生二胎有哪些注意事項？也需要提前補充葉酸嗎？
您好，生二胎前需做做好以下準備工作以下準備： 1、密切留意政策，看夫妻雙方是否符合生二胎的情況。 2、考慮好自身的家庭經濟和自己的精神狀態，是否適合養二胎。 3、考慮好生二胎的時間問題，二胎與頭胎之... [詳細答案]
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