提升寶寶免疫力的六招

您瞭解寶寶的免疫系統嗎？您知道如何提高寶寶免疫力嗎？寶寶發燒、感冒、咳嗽， 其實都與寶寶免疫力有關？那要怎樣提高寶寶免疫力呢？

提升寶寶免疫力的六招

母乳餵養——— 人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物質， 能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力， 可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。 可以說母乳是人生的第一次免疫， 因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。

撫觸——— 改善寶寶的血液迴圈

在自然分娩中產道收縮， 擠壓胎兒， 是一種有益的身體接觸， 有利於寶寶神經系統的發育。 出生後， 母親的身體接觸，

會讓小嬰兒有很大的安全感， 可以促進寶寶的身體發育， 對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。 撫觸可以改善寶寶的血液迴圈， 提高免疫力， 並能增進食物的消化與吸收， 減少哭鬧， 改善睡眠。

規律的生活習慣———讓生物鐘有節奏地轉動

父母足夠耐心地對待孩子， 幫他們找到自己的生活規律。 成長中的孩子每天需要充足的睡眠， 如果你的孩子晚上睡得不夠， 可以讓他白天小睡一下。 週末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩， 對身體大有益處。

均衡飲食——— 提升防禦功能

孩子偏食， 營養不均衡會造成抵抗力下降。 肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣， 少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

多喝白開水——— 保持黏膜濕潤

多喝水可以保持黏膜濕潤，

成為抵擋細菌的重要防線。 上幼稚園、外出時讓孩子背著水瓶， 渴了隨時喝。 注意， 要喝白開水， 而不是各種含糖飲料。

不必過於乾淨——— 形成免疫記憶

免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶， 萬一再次遇上， 可以很快將其消滅。 如果你家太乾淨， 孩子沒有機會通過感染產生抗體， 抵抗力反而減弱， 並可能導致過敏和自體免疫失調。

小編總結：提高寶寶免疫力應從日常生活做起， 母乳餵養、撫觸寶寶、規律的生活習慣、均衡飲食、多喝白開水、不必過於乾淨， 這些都能有助寶寶提高免疫力。 只需小動作， 寶寶卻能提高免疫力， 媽媽們何樂而不為呢！