提升寶寶抵抗過敏的能力，媽咪可以這樣做

臺灣的天氣較為潮濕， 許多寶寶受環境、體質、食物等因素影響， 從小就成為過敏兒， 常與衛生紙作伴， 尤其像之前的霸王級寒流的劇烈溫差震盪或空氣品質不理想時， 便開始猛打噴嚏、流鼻水， 情況嚴重者甚至晚上常常睡不好覺， 影響寶寶最重要的成長發育、學習專注力， 看在父母的眼裡， 更是心疼與不捨， 因此從小建立寶寶好體質抵禦過敏威脅， 除了一般常見的環境清潔之外， 慎選飲食也是不可忽略的關鍵!

預防寶寶過敏， 首重親餵母乳

各國學界一致呼籲媽咪盡可能哺餵母乳， 因為母乳除了易消化、好吸收等好處外，

最大的原因即是母乳具有極高的營養價值， 能夠滿足寶寶在成長過程中所需要的營養， 且母乳中的營養成分， 如A型免疫球蛋白(IgA)或有殺菌作用的乳鐵蛋白， 都可以大幅增加寶寶的免疫力與抵抗力， 讓寶寶身體較為健康不易引發過敏免以及免於疾病的侵犯。

無奈有些媽咪即使想餵母乳， 偏偏無乳可餵也令人頭痛， 因此配方奶粉的選擇就不可輕忽， 建議媽媽可選擇具有相關功能的配方奶。

注意室內溫度與濕度， 少接觸絨毛物

塵蟎也是容易誘發寶寶過敏的原因之一， 室內溫度25度~30度、濕度80%即是塵蟎最喜愛的居住環境， 因此適當調節室內的溫度與濕度， 就能避免塵蟎孳生， 降低過敏機率。

此外， 毛毯、地毯、絨毛玩偶都容易生成塵蟎與灰塵， 應讓孩子少接觸以降低誘發過敏。

定期熱水清洗寢具， 玩具清潔不可少

人體每天都會接觸枕套、床單等寢具， 而身上掉落的皮屑正是塵蟎的食物來源， 因此定期用60度以上的流動熱水清洗殺菌並晾曬或烘乾， 就能夠殺死塵蟎， 給予寶寶一個舒適情節的環境。 同時， 因家中必定有不少灰塵與塵蟎存在， 因此寶寶的玩具也要經常清洗， 以免當寶寶用手揉眼或把手放進嘴巴後， 導致過敏或是身體不舒服。

女人當了媽媽後， 重心焦點都擺在寶寶身上， 給予寶寶最優質的環境與最好的營養， 讓寶寶健康長大是媽媽最大的心願。