提升寶寶智力的七種食物!

除了遺傳、疾病、和周圍環境條件外， 一些生活因素對孩子的智力發展也有很大影響。 飲食就是很重要的一個方面。 家長需知道， 有七種食物可助寶寶智力的增長哦。

影響IQ發展的生活因素 除了遺傳、疾病、和周圍環境條件外， 一些生活因素對孩子的智力發展也有很大影響。 ·睡眠不足 睡眠是讓大腦休息的最主要的方法， 小寶寶如果睡眠不足， 會使腦神經細胞的興奮于抑制平衡遭到破壞， 大腦的發育和正常功能的發揮受到影響， 對孩子的智力發展極為不利。 ·營養不均衡 隨著寶寶的發育增快， 他的活動量也增加，

於是對體力和腦力的消耗也就大大增加， 因此及時為孩子添加輔食， 補充營養是大腦發育必須的。 很多孩子就因為輔食添加的不好， 使其智慧的發展受到很大限制。 ·鍛煉不足 適當的鍛煉， 如爬翻身、爬、走等， 可以促進血液迴圈和新陳代謝， 反之， 寶寶等不到應有的鍛煉， 會讓他的大腦供血欠佳， 腦細胞和智力的發展受到影響。 家長需知道， 有七種食物可助寶寶智力的增長哦。 能激發創造力的食品： 生薑中含有薑辣素和揮發油， 能夠使人體內血液得到稀釋， 流動更加暢通， 從而向大腦提供更多的營養物質和氧氣， 有助於激發人的想像力和創造力。 能增強記憶力的食物： 黃豆含有豐富的卵磷脂， 能在人體內釋放乙酸膽鹼， 是腦神經細胞間傳遞資訊的橋樑， 對增強記憶力大有裨益。 常吃胡蘿蔔有助於加強大腦的新陳代謝。 鳳梨含有很多維生素C和微量元素， 且熱量小， 有助於提高記憶力。 能提高靈敏度的食物： 核桃含有較多的優質蛋白質和脂肪酸， 對腦細胞生長有益。 栗子含有豐富的卵磷脂、蛋白質和鋅， 有助於提高思維的靈敏性。 能集中精力的食物： 洋蔥能稀釋血液， 改善大腦的血液供應， 從而消除心理疲勞和過度緊張。 每天吃半個洋蔥可收到良好的效果。

能提高分析能力的食物： 花生含有人體所必須的氨基酸， 可防止過早衰老和提高智力， 促進腦細胞的新陳代謝， 保護血管， 防止腦功能衰退。 能促進睡眠的食物： 小米有顯著的催眠效果，

若睡前半小時適量進食小米粥， 可幫助入睡。 能提高效率的食物： 糖能順利地通過大腦的各道屏障進入腦組織而被吸收， 可提高人的學習和工作效率。 製作越吃越聰明的補腦糖 父母總是希望自己的小孩學習好、功課好、記憶力好。 總之， 就是希望自己的小孩夠聰明。 現在介紹可以增進聰明的藥膳給大家， 讓您的小孩頭好壯壯。 “補腦糖”可以當糖果給小朋友常吃， 有補腎健腦的功效。 特別適合那些毛髮稀少， 易受驚嚇， 記憶力差的小孩常吃。 每天泡點綠茶。 茶葉中的脂多糖， 可改善肌體造血工能， 在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。 茶葉還能防輻射損害。