對於准爸爸而言， 為孕媽咪營造一個健康的環境是責無旁貸的職責。 那麼， 到底哪些是自己該做的， 哪些是不該做的呢？注意了！看看你生活中的亮起的“紅綠燈”。
提醒准爸爸勿忘生活中的“紅綠燈”
有些習慣是准爸爸們平時最青睞的生活方式， 但也是對胎寶貝和孕媽咪最不健康的， 以前還可以容忍一下， 現在該叫停了！
准爸爸生活中的4盞“紅燈”
1.蓄著鬍鬚的“風度”
很多先生喜歡留鬍鬚， 並把它們修剪成自己喜歡的樣子， 又有氣質又有風度。 況且鬍鬚長得很快， 刮起來很麻煩， 還不如留起來方便呢。
紅燈停理由：
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准爸爸的鬍鬚會吸附空氣中的各種污染物， 其中不僅有各種致病菌和病毒， 還可能有一些對胎寶貝不利的化學物質， 如苯、鉛、氮等。 當准爸爸和妻子接吻或親密接觸時， 這些“小壞蛋”就會進入到孕媽咪的呼吸道和消化道中去， 給胎寶貝帶來麻煩。
綠燈通過法：
准爸爸再喜歡自己的鬍鬚， 也只有忍痛割愛了， 這是事關寶貝安全的， 不可忽視。 而且還要勤快點兒， 要常刮常洗。
2.涮羊肉的誘惑
火鍋是很多人的最愛， 幾乎一年四季都喜歡吃。 想想和三五好友圍坐在一起， 喝點兒小酒， 涮涮羊肉， 這是很多准爸爸嚮往的生活。 當然， 這種熱鬧的氣氛也不能少了妻子， 大家一起吃多好， 孕媽咪也高興。
紅燈停理由：
准爸爸的貪吃本身對胎寶貝的影響不會很大，
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綠燈通過法：
最好不要當著孕媽咪的面吃涮羊肉或者燒烤這類殘留弓形蟲的“美食”。 即使孕媽咪偶而吃， 准爸爸也一定要監督她把肉片徹底涮熟透後再吃。
3.舒爽的冷氣
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很多准爸爸都很喜歡空調， 夏天裡沒有空調就不能過日子。 即使是春天， 稍微熱一點兒也會迫不及待地把空調打開。 在20℃冷氣的吹拂下， 生活才更美妙。
紅燈停理由：
如果將室內溫度調得過低， 和室外的溫差大， 這種忽冷忽熱的溫度就會使抵抗力下降的孕媽咪很容易感冒。 而這對胎寶貝的健康是有威脅的呀。
綠燈通過法：
春天裡儘量不要開空調， 即使特別熱的時候， 也應把空調溫度調到26℃左右， 而且也不要直吹孕媽咪。 孕媽咪從空調房間出來到戶外之前， 最好能有個過渡， 這對孕媽咪和胎寶貝才是最安全的。
4.“癮君子”的誘惑
很多人習慣於在噴雲吐霧中思考， 尤其是一開起會來， 先生們更是爭先恐後地製造這種氛圍。
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紅燈停理由：
事實上從科學角度而言， 計畫做准爸爸的半年前就應該放棄這一愛好了， 這關乎“種子”品質。 但妻子懷了孕， 自己是不是就可以“解放“了呢？當然不是。 要知道， “二手煙”對健康的危害也是很大的， 對於孕媽咪和胎寶貝而言更是如此。
綠燈通過法：
准爸爸如果實在想過癮， 就換個地方， 最起碼不要在妻子面前吸煙。 比如到外邊去吸， 或者選擇一個通風比較好的陽臺， 在廚房吸煙要同時打開抽油煙機。 抽完煙以後， 一定要及時刷牙漱口， 消除氣味， 不然會讓對各種味道都很敏感的孕媽咪不舒服。
有些生活細節並沒有明顯的不合適， 也不會引起我們的過多注意，
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提醒准爸爸的3盞“黃燈”
1.忽視給電話機消毒
很多資料表明， 殘留在電話上的細菌和病毒數量驚人。 尤其是手機， 它的使用頻率最高， 幾乎隨同我們去過每一個地方， 而我們又從不會想到去清潔它。 打完電話也習慣於不洗手就拿吃的東西， 或者去摸自己的身體， 這樣常年累積在手機上的細菌病毒就會進入我們的口腔和鼻孔中， 並在此進行繁殖， 然後再通過破損的黏膜和小創口進入人體， 從而危害健康。
提醒准爸爸勿忘生活中的“紅綠燈”
綠燈通過法：
准爸爸可以擔負起這項工作來， 每隔幾日給孕媽咪的手機、包括家裡的電話消消毒。可以用75%的酒精棉球來擦拭，按鍵部位是重點要擦到的。但消毒的時候注意不要蘸太多酒精，以防它滲透到按鍵下面的主機板，影響正常功能。或者用消毒紙巾也是一個方便的辦法。
2.夜晚喜歡開燈睡覺
有的家庭為了夜裡起來方便，經常開著燈睡覺，這不但會影響人體生物鐘的正常節律，而且會直接造成對身體的危害。比如，日光燈的光線可與室內污濁空氣共同產生含有臭氧的光煙霧，污染室內空氣；而白熾燈的光線會對人體產生光壓，長時間照射會引起神經系統的紊亂以及情緒焦躁不安。
綠燈通過法：
准爸爸一定要培養家裡人養成好習慣，睡覺時要關燈。而且，在關燈睡覺之前，最好通風換氣20分鐘左右，讓一家“三口”在清新的空氣中睡個好覺。如果要便於孕媽咪起夜，可以買一個小夜燈，插在接近地面的開關上，使光線不會直接照射到人的身體。溫和的燈光會讓孕媽咪睡得更舒服。
3.過度呵護孕妻
有的准爸爸做得“非常”好，妻子懷孕以後就變成了國寶“大熊貓”，准爸爸自己即使再苦再累也一定事必躬親，讓孕媽咪什麼都不做，只是好好地休息。這又到了另外一個極端，其實，適當的家務勞動和正常的活動對孕媽咪只有好處沒有壞處。准爸爸過度的呵護只能讓妻子更加覺得自己與眾不同，這種心理暗示和大量的閒散精力，會加重妊娠反應和心理負擔，不利於分娩的順利進行。
綠燈通過法：
准爸爸在家裡劃分自己的“勢力範圍”，給孕媽咪留出正常的生活空間。重活、攀高爬下、頻繁下蹲等不適合孕媽咪的家務勞動，准爸爸當然得一力承擔。但是一些安全的家務，比如整理胎寶貝將來要穿的衣服，簡單的做飯、打掃房間等家務，孕媽咪依然能做，這種正常的勞動可以給孕媽咪帶來滿足感，但監督她不要太累就是准爸爸的職責了。
每隔幾日給孕媽咪的手機、包括家裡的電話消消毒。可以用75%的酒精棉球來擦拭，按鍵部位是重點要擦到的。但消毒的時候注意不要蘸太多酒精，以防它滲透到按鍵下面的主機板，影響正常功能。或者用消毒紙巾也是一個方便的辦法。2.夜晚喜歡開燈睡覺
有的家庭為了夜裡起來方便，經常開著燈睡覺，這不但會影響人體生物鐘的正常節律，而且會直接造成對身體的危害。比如，日光燈的光線可與室內污濁空氣共同產生含有臭氧的光煙霧，污染室內空氣；而白熾燈的光線會對人體產生光壓，長時間照射會引起神經系統的紊亂以及情緒焦躁不安。
綠燈通過法：
准爸爸一定要培養家裡人養成好習慣，睡覺時要關燈。而且，在關燈睡覺之前，最好通風換氣20分鐘左右，讓一家“三口”在清新的空氣中睡個好覺。如果要便於孕媽咪起夜，可以買一個小夜燈，插在接近地面的開關上，使光線不會直接照射到人的身體。溫和的燈光會讓孕媽咪睡得更舒服。
3.過度呵護孕妻
有的准爸爸做得“非常”好，妻子懷孕以後就變成了國寶“大熊貓”，准爸爸自己即使再苦再累也一定事必躬親，讓孕媽咪什麼都不做，只是好好地休息。這又到了另外一個極端，其實，適當的家務勞動和正常的活動對孕媽咪只有好處沒有壞處。准爸爸過度的呵護只能讓妻子更加覺得自己與眾不同，這種心理暗示和大量的閒散精力，會加重妊娠反應和心理負擔，不利於分娩的順利進行。
綠燈通過法：
准爸爸在家裡劃分自己的“勢力範圍”，給孕媽咪留出正常的生活空間。重活、攀高爬下、頻繁下蹲等不適合孕媽咪的家務勞動，准爸爸當然得一力承擔。但是一些安全的家務，比如整理胎寶貝將來要穿的衣服，簡單的做飯、打掃房間等家務，孕媽咪依然能做，這種正常的勞動可以給孕媽咪帶來滿足感，但監督她不要太累就是准爸爸的職責了。
