女性們生產之後， 終於完成了哺育孩子的第一大戰役， 但是， 小編在此提醒大家， 千萬不要在此刻就放鬆哦!生產之後， 許多問題也會接踵而來， 產後恢復問題、問題、嬰兒餵養問題等等。 下面， 小編就向大家講解一下有關產後哺乳期的有關飲食問題吧!
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哺乳期不能吃的食物
1、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽儘量少吃刺激性食物， 刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內， 影響寶寶健康， 少量的調味品， 如胡椒、酸醋等， 還是可以的。
2、醃制的肉、魚
一般成人每天食鹽量為4.5～9克， 根據平時習慣， 不要忌食鹽， 也不要吃得太鹹。 乳母食鹽過多， 會加重腎臟的負擔， 對腎不利， 也會使血壓增設。
3、油炸食物、脂肪高的食物
這類食物不易消化， 哺乳期媽媽消化力較弱， 而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多， 哺乳期吃了對健康不利。
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4、麥乳精
因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁， 使乳汁減少， 對寶寶健康不利。
5、韭菜、麥芽水、人參等食物
這類食物會抑制乳汁分泌， 導致母乳供給不足。
6、冷飯
冷飯易損傷脾胃， 影響消化功能， 造成腹瀉。 中醫認為"熱行寒滯"， 生冷之物易致淤血滯留， 而引起產後腹痛、惡露不行等疾病。
處於哺乳期的媽媽們一定要注意了， 要想為寶寶提供最優質、健康的母乳， 就應該從自身飲食方面多加注意， 千萬不要有偏食、挑食等壞毛病， 要從瓜果菜蔬、粗糧等多方面下手， 全面、均衡地攝入各類營養素， 千萬不可隨著自己的飲食喜好沒有節制的亂吃哦!