多帶孩子到戶外進行一些體育活動和游戲，
不僅有利于他們提高身體素質，
也能滿足他們好動的愿望。
但是孩子畢竟還處于發育階段，
身體器官、組織尚未成熟，
因此有些項目確實不適合他們參加，
例如學校里面常常組織的拔河。
從生理學角度來講，
拔河會傷害心臟。
兒童的心臟正在發育當中，
調節功能尚不完善，
拔河比賽中，
當肢體負荷量迅速增加時，
機體主要依靠加快心率來增加供血量；另外拔河需要屏氣用力，
有時一次憋氣長達十幾秒鐘，
一旦我們停止憋氣、開始大呼氣時，
靜脈血流就會突然涌向心房，
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除了對心臟造成影響外， 拔河還可能傷到孩子的“筋骨”。 兒童時期身體的肌肉主要為縱向生長， 固定關節的力量很弱， 骨骼彈性大而硬度小， 拔河時易引起關節脫臼和軟組織損傷， 抑制骨骼的生長， 嚴重的還會導致肢體變形， 影響兒童體形健美。 因此， 14歲以下的孩子最好不要參加拔河。
編輯：樸樸
