提醒：5種牛奶不適合孕婦喝

許多人都知道， 牛奶是一種很有營養的物質， 許多人都會經常喝牛奶， 特別對于孕婦來說， 有專門的孕婦奶粉給補充營養， 但在這里， 幸孕網專家要提醒的是， 以下幾類孕媽媽最好要少喝牛奶。

1.缺鐵性貧血的孕婦

食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。 若喝牛奶， 體內的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物， 影響鐵的吸收利用， 不利于貧血患者恢復健康。

2.返流性食道炎的孕婦

研究證實， 含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮， 從而增加胃液或腸液的返流， 加重食道炎癥狀。

3.消化道潰瘍的孕婦

牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激， 但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸， 會使病情加重。

4.乳糖酸缺乏的孕婦

牛奶中乳糖含量較高， 但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖后才能被人體吸收。 如果乳糖酸缺乏， 食用牛奶后就會引起腹痛、腹瀉。

5.膽囊炎和胰腺炎的孕婦

牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與， 飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負擔， 進而加重病情。

另外， 專家提醒， 孕婦喝牛奶保質期越短越好

孕婦要十分注意各種營養素的補充， 而喝奶是補鈣的最佳選擇， 但專家提醒， 孕婦喝奶， 保質期越短的越好。

營養學家建議孕婦購買液態奶時， 要選擇那種保質期只有一兩天的鮮牛奶，

而不要買一整箱的， 可以保存一個月的牛奶。 因為對各種液態奶來說， 要想實現長時間保存， 就需要更嚴格的滅菌和防腐措施， 所以保存時間越長的奶， 其存在的風險也就越高， 準媽媽們要格外慎重。

對于其他食品， 同樣是保質期越短越好。 如今多數包裝食品中都含有多種添加劑， 如人工合成色素、香精、防腐劑等。 國外研究顯示， 防腐劑會增加畸胎和流產的風險， 而人工合成色素等可能影響胎兒發育。 廠家在生產罐頭食品時， 為了保持色佳味美， 經常要添加一些輔料， 如人工色素、香精、甜味劑， 制作肉類罐頭食品時還要添加一定量的硝酸鹽和亞硝酸鹽， 以促使肌紅蛋白轉變成亮紅色的亞硝基肌紅蛋白。

亞硝酸鹽能與蛋白質分解后所產生的胺類結合成具有強烈致癌作用的亞硝胺。

而且， 罐頭食品營養價值并不高， 經高溫處理后， 食品中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。 罐頭加工后維生素C損失10%~60%， 維生素B1損失20%~80%， 泛酸損失20%~30%， 維生素A損失15%~20%。 因此對于準媽媽來說， 應該避免食用這類食品。

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