提醒：“小胖子”小心代謝症候群

目前“小胖子”人群超多， 高達9成以上的父母不知道“小胖子”的背後是不容忽視的代謝症候群， 還有5成父母誤認為年紀大才會罹患代謝症候群。 育兒專家指出， “小胖子”小心代謝症候群。

代謝症候群， 是一種代謝異常聚集的情形， 症狀包括腹部脂肪蓄積、動脈粥樣硬化、血脂異常、血壓增高等。 通常10歲以上的青少年， 除了從血液測知身體代謝狀況， 最簡單的方法就是由腰圍大小窺出端倪。

12～15歲學生， 從腰圍來看， 男生在83～85釐米、女生在75～78釐米左右， 就是代謝症候群的高危險群。 這是因青少年飲食西化、攝取過量又缺乏運動有關。

青少年易成為小胖子， 主因是吃得多， 如正餐、零食吃很多， 愛吃漢堡、炸雞等高脂食物， 又愛喝含糖飲料、尤其熱量高的含糖飲料;動得少， 如喜歡看電視、打電腦、做功課、體能活動少等。 特別是飲食習慣， 常是造成小腹突出的主因。

一般人肚子餓會主動覓食， 但家長常自以為小孩吃不夠， 拼命餵食， 尤其是祖父母或外公、外婆， 反而害孩子營養過剩。 還有， 現在很多小孩喜歡跟著家長下飯店， 因飯店的菜常隱含高量油脂， 易造成小孩攝取過多熱量， 引發代謝症候群。

專家建議， 12歲的男女生腰圍最好控制在85釐米、75釐米以下。

小編溫馨提示：小胖子”小心代謝症候群。 所以為了更好的保證寶寶的健康， 我們要關注寶寶的飲食， 幫助孩子養成良好的飲食習慣。 避免吃過於油膩的食物， 更不要暴飲暴食等等不良飲食習慣。