香蕉是我們常見的一種水果， 有些家長認為不宜給寶寶吃香蕉， 而有些則認為寶寶吃香蕉好處多多。 專家表示， 在秋季天涼的時候還是要少給寶寶吃香蕉， 以免引起寶寶腸胃的不適。
香蕉的3大好處
香蕉富含鉀元素
香蕉的鉀含量非常高， 每100克香蕉就含有約330毫克鉀， 其他水果相比就少很多。 孩子運動過出汗後， 或者腹瀉後會導致鉀流失， 吃香蕉可以將機體所需的鉀補上。
香蕉富含高纖維
香蕉的膳食纖維含量也很高。 每100克香蕉中約含膳食纖維3.1克， 是水果界中的佼佼者， 因此吃香蕉具有良好的潤腸通便效果。
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香蕉讓人心情愉快
香蕉還是名副其實的“開心果”。 根據荷蘭科學家研究發現， 香蕉中含有泛酸等成分， 是人體天然的“開心激素”， 能減輕心理壓力， 解除憂鬱， 令人開心快樂。
寶寶能吃香蕉嗎
香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質， 是澱粉質豐富的水果， 能補充寶寶所需的營養。 香蕉易消化吸收， 是嬰幼兒理想的食品。 雖然香蕉食用起來好處很多， 但是給嬰兒吃也要適量， 不可多吃。
一般情況下， 寶寶從6個月後就開始添加輔食了， 果泥以其自身豐富的營養和容易消化等優點常常出現在剛開始添加輔食的寶寶的餐單。
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寶寶吃香蕉需有哪些禁忌
雖然香蕉食用起來好處很多， 但是給嬰兒吃也要適量， 不可多吃。
香蕉是澱粉質豐富的水果， 吃多了反而會引起消化不良， 而且會妨礙寶寶的主食， 造成營養缺乏。
香蕉含有一種物質， 這種物質攝入過多， 會引起胃腸功能紊亂， 所以寶寶多吃香蕉並不好。
剛開始食用時， 先用勺子刮香蕉泥給寶寶吃， 然後再逐漸添加。
一定要讓寶寶吃熟透的香蕉， 因為生香蕉的澀味來自於香蕉含有的大量的鞣酸。
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香蕉損傷的地方極易繁殖細菌， 因此給嬰兒食用的香蕉應挑選完好無損的。
不能讓寶寶空腹吃香蕉， 香蕉中的鉀、鎂含量較高， 空腹吃香蕉， 會使血液中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。
寶寶吃香蕉的做法
一、香蕉薄餅
食材：中筋麵粉200g、白砂糖1茶匙、酵母粉3g、牛奶150g、香蕉1根、黃油1茶匙
做法：1)在碗裡倒入麵粉， 並加入酵母粉， 拌勻。
2)加入3勺糖。 (微信公眾號：fumuketang獲取更多育兒知識)
3)將牛奶倒入碗裡， 用微波爐加熱到35度左右。
4)雞蛋打至蓬鬆起末。
5)將黃油化成液體狀。
6)將牛奶， 黃油， 雞蛋液加入麵粉中攪勻， 餳至20分鐘左右。
7)將麵糊倒入平底鍋中至麵糊發泡凝固。
8)將香蕉搗碎成泥。
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9)將香蕉泥包入薄餅內， 即可出鍋。
二、糖果香蕉
食材：香蕉1根、餛飩皮50g、油適量
做法：1)香焦去皮， 切小段， 分十字切開
2)把香蕉段包在餛飩皮裡， 包到最後邊上沾點水， 可以讓皮更好的粘住
3)兩邊象糖果紙那樣擰幾下， 動作一定要輕， 餛飩皮很薄， 一用力就破了。
4)全部包好
5)鍋中放油燒至180度
6)放入香蕉炸關注
7)中間用筷子給香蕉翻身， 以免受熱不均導致上色不均
8)外皮微黃時撈出瀝油裝盤， 可食用
三、脆皮香蕉
食材：香蕉100g、雞蛋1個、麵粉適量、油適量
做法：1)麵粉放入碗裡， 打入雞蛋。
2)加入少量清水， 攪拌至沒有麵粉的小碎粒。
3)香蕉剝皮， 切成厚片。
4)把香蕉厚片放入麵糊裡， 裹上一層麵糊。
5)鍋裡放油燒熱， 轉小火放入包裹好麵糊的香蕉片。
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6)煎至兩面金黃即可。 吃時可根據口味蘸果醬。
四、香蕉黃油烤吐司
食材：香蕉1根、白吐司2片、黃油25g、紅糖15g、椰蓉適量
做法：1)備好所需材料
2)黃油切小丁放平底鍋中加熱融化
3)黃油融化後關關， 把香蕉切片放在黃油當中拌均
4)加入紅糖
5)把香蕉均勻的拌開， 每一片上都裹上黃油和紅糖
6)再把香蕉鋪在白吐司片上
7)上面細細的撒上一層椰蓉， 入180度的烤箱中屋烤8分鐘8)出爐後再撒上一層椰蓉， 從中間切開即可
