提醒：孕婦夏季洗澡“三不要”

炎炎夏日， 到哪都是一身的汗， 大腹便便的准媽媽們， 更是汗如雨下， 洗澡成了每天的必修課， 沖個涼是很舒服， 能及時緩解燥熱帶來的煩悶感， 但別忘了， 我們畢竟“有孕在身”， 美中宜和提醒各位准媽媽夏天洗澡“三不要”：

1、水溫不要過高或過低。

孕婦在懷孕早期即前3個月裡， 洗澡時室溫不宜過高， 以皮膚不感到涼為宜， 水溫最好控制在38℃以下。 因為如果水溫或室溫過高， 很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。 而在孕後期更不能洗很燙的熱水澡， 洗澡的時間也不宜太長， 否則很容易出現缺氧、窒息的情況，

還可能導致胎兒宮內缺氧， 嚴重的甚至會胎死腹中。 專家還提醒， 有的女性為了皮膚保健在淋浴時會冷熱水結合， 這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒， 不宜採取。

2、洗澡時間不要過長。

如果時間過長， 孕婦容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀， 這是由於浴室內空氣逐漸少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致， 加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張， 使孕婦腦部的供血不足， 同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快的症狀。 嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。 因此建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘。

3、不要坐浴。

這樣可以避免熱水浸沒腹部， 最好採取立位淋浴， 如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。

懷孕後內分泌變化比較大， 陰☆禁☆道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少， 體內的自然防禦機能降低， 此時如果坐浴， 感染的機會增加， 因為水中的細菌、病毒極易進入陰☆禁☆道、子宮， 引起陰☆禁☆道炎、輸卵管炎或尿路感染等。 另外， 坐浴還容易引起窒息， 對胎兒也不好。