提醒：孕婦營養會影響胎兒智力

首先我們看看， 胎兒健全聰明的大腦是怎樣發育的?

在懷孕第四周的時候， 受精卵發育而成的內囊胚開始變為胚胎， 出現三個不同的胚層， 將發育成不同的器官、肌肉、皮膚、骨骼等等;第十周是胎兒發育的重要階段， 腦正在迅速發育， 每分鐘約有25萬個神經細胞形成;一直到22周胎兒的腦神經才基本發育完善， 寶寶也有了感覺和意識。

由此可見， 大腦發育的關鍵時期是孕期的最初三個月， 這個時期稱為腦神經細胞激增期， 而腦細胞增殖的特點是“一次性完成的”， 這就需要孕婦在這一時期特別要注意營養的攝入。

若營養不良， 胎兒的腦細胞分裂增殖就減少， 也就造成腦細胞永久性減少， 同時腦細胞的體積增大和髓鞘形成均受到影響， 致使智力發生障礙。

同樣， 臨床研究以及長期的經驗告訴我們， 出生後的頭六個月也是寶寶大腦進一步完善的重要時期， 這個階段的營養好壞也關係到寶寶的聰明與否。 營養不良在產後早期主要是對細胞數量的損傷， 而後期主要是對細胞體積的損傷， 產後營養不良還可影響腦的髓鞘化及細胞內酶的成熟。

保證充足的營養， 是健康聰明寶寶誕生的前提。

孕婦營養和胎兒智力的關係：

由於孕婦在妊娠早期(頭三個月)， 常出現食欲減退、噁心、嘔吐、偏食等早孕反應， 造成攝入營養較低，

這樣就會影響胎兒智力發育。 明白了這個道理， 准媽媽們就應主動想法控制嘔吐， 穩定情緒， 以多樣化的食物可以引起食欲， 保證營養的平衡。 即使是吐了， 也要及時補充營養。 為了將來孩子的聰明健康， 孕婦應努力進食， 少吃多餐， 吐了再吃。

一般來說， 孕婦每天大約需攝取10000千焦的熱量， 並保障一定的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的攝入。 不必諸多“忌口”， 多吃些蛋類、牛奶、魚、肉、動物肝臟、豆製品、海帶、蔬菜、水果等食物;還應粗細糧搭配。 這樣， 既促進了食欲， 增加了孕婦本身的營養需求， 又為胎兒大腦的發育提供了物質基礎。

提醒：孕期喝綠茶促胎兒發育!

有些孕婦在懷孕前就有喝茶的習慣， 那麼， 懷孕後繼續喝茶是否會影響到胎兒呢?“有人認為，

喝茶影響胎兒發育， 會導致胎兒畸形， 影響孩子智力， 其實這是一種偏見”。 鄭大二附院婦產科主任朱寶菊說， 孕婦適當喝茶是有益的， 但是， 一定不能過量、過濃。 如果過多地飲用濃茶有可能引起妊娠貧血， 胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

茶葉中所含的多種成分對人體都有好處， 其中含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。 孕婦如果能每天喝3～5克茶， 特別是淡綠茶， 能夠加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫。 綠茶中含鋅比較豐富， 可促進胎兒生長發育。

“但是最好不要喝濃茶(咖啡因含量太高對胎兒不好)， 喝太多茶， 特別是濃茶， 茶湯中含有鞣酸， 會影響胎兒對鐵、鈣等元素的吸收”。

另外， 咖啡因會產生興奮作用而引起失眠， 所以睡前不能喝茶。

此外， 孕婦在孕期最好不喝紅茶。 由於紅茶中含有2%~5%的咖啡因， 每500毫升濃紅茶中大約含咖啡因0.06毫克， 咖啡因具有興奮作用， 會刺激胎兒增加胎動， 甚至危害胎兒的生長發育。

注意補充微量元素

寶寶在母親肚子裡， 腦細胞的發育需要各種營養素的供給。 以下幾種微量元素， 是胎兒腦細胞發育過程中所必需的， 媽咪可千萬不要忽視呀。

幸孕網（www.xy280.com）專家特別提醒：孕婦用藥也會影響寶寶的智力!

據統計， 孕婦在妊娠期間曾服用過至少一種藥物者占90%， 至少10種者占4%。 某些藥物可以通過胎盤屏障， 但孕婦用藥不當則有可能影響胎兒發育， 也有可能導致腦發育不全，

影響寶寶的聰明。

為了寶寶的聰明健康， 孕婦千萬不要自行服藥。 讓醫生或藥師決定你應服用什麼藥物， 他們才是專業的。

聰明健康的寶寶需要你用心地去塑造培養， 從飲食入手， 提供豐富均衡的營養， 為寶寶營造一份安寧祥和的優良環境， 你的寶寶就一定聰明健康。