提醒：孕媽發燒“冷”處理

發燒是人體在對抗外來感染原時所產生的正常生理反應， 低熱還可具備提高人體清除感染原的能力， 一般對人體並無傷害。 但對於身體處於特殊時期的准媽媽來說， 卻是身體出現問題的警報!

孕期發燒， 往往讓准媽媽很緊張。 如何處理才正確呢？

發燒是人體在對抗外來感染原時所產生的正常生理反應， 低熱還可具備提高人體清除感染原的能力， 一般對人體並無傷害。 但對於身體處於特殊時期的准媽媽來說， 卻是身體出現問題的警報!

發燒信號

當病原體侵入人體產生病變後， 均可引起發燒。

一般情況， 正常人的腋窩溫度（將溫度計放在腋窩測量所得）在36℃~37℃， 若高於37℃， 即可稱為發燒， 但是准媽媽的體溫一般會比孕前略有升高， 大約升高0.5℃， 所以當准媽媽的體溫上升至以上， 或比孕前體溫升高以上， 就可能是發燒了。 若是准媽媽體溫超過時， 就必須特別注意， 並且需小心處理以降低體溫。

發燒“冷”處理

“冷”處理有兩層含義， 一是要冷靜， 二是要降溫。

測體溫

當懷疑自己發燒時， 不要僅憑感覺來判斷， 而是要馬上用體溫計測量， 20分鐘後再測量一次， 並把測量結果記下來。 38.5℃以下， 可不用退燒藥， 超過38.5℃可服用退燒藥。 准媽媽用藥， 必須在醫生指導下使用。

飲足量水

發燒會使人體內水分蒸發、鹽分丟失、熱量消耗， 所以應及時補充水分。

鼓勵准媽媽多多飲水， 既可幫助退燒又利於體內代謝物和毒素的排泄， 並可縮短病癒的時間。 不愛喝白開水時， 可換成檸檬水、橙汁等， 以加大飲水量。

吃易消化食物

在發燒時， 胃腸消化能力會有所減退。 當准媽媽食欲差、熱度高時可吃些流食， 如果汁、米湯、豆漿等；食欲好， 熱度不太高時， 可進半流質， 如藕粉、菜肉粥、雞蛋羹等；退燒後可吃些稀飯、麵條、新鮮蔬菜等， 油膩食物要少吃或不吃。

充分休息

發燒時， 要臥床充分地休息， 以減少體力的消耗。 居室要保持安靜、空氣流通、濕度適宜， 一般保持20℃左右即可。 還要保持空氣新鮮， 注意通風， 防止煙塵。 如果屋裡乾燥， 應灑些水或使用加濕器。

物理降溫

若准媽媽的體溫未高過38.5℃以上，

且無明顯的不適症狀， 就可以考慮以物理方法幫忙退燒。

方法1溫水擦浴

用毛巾浸溫水為准媽媽擦洗全身。 擦時要注意保溫， 如果發冷、脈搏與呼吸改變要立即停止。 特別要注意的是， 不要以為用涼水來擦拭會降溫更快。 這是因為， 用溫熱的水來擦拭皮膚， 會使皮膚的毛孔擴張， 有利於散熱；相反， 如果用涼水來擦拭皮膚， 會使皮膚的毛孔收縮， 不利於散熱， 反而會使准媽媽的體溫繼續升高。

方法2冰袋敷頭

若是家中有退燒貼， 那是最好不過了， 可以直接使用， 貼在腦門上。 若沒有， 可以用冰袋或冰枕， 放入冰箱中， 等涼後取出， 外包一塊毛巾， 敷在額頭。 切勿睡冰枕時間過長， 因冰枕易使局部溫度降得太快而引起其他部位的不適。

孕期發燒4誤區

誤區1大量服用退燒藥

很多准媽媽為了迅速降溫， 往往不遵醫囑， 過量服用退燒藥， 其實這樣做對胎寶寶是百害而無一利!只要把體溫控制在高熱以下， 防止高熱驚厥就可以了。 服用退燒藥時一定要注意水分和電解質的補充， 口服退燒藥需與物理降溫措施交替使用。

誤區2高燒等於病重

好多准媽媽都以為發燒的溫度越高， 病情越嚴重。 這種看法是片面的。 發燒只是一個症狀， 是機體對細菌、病毒的反應過程， 不能用發燒的高低來衡量病的輕重。 當然， 發燒的溫度過高， 對機體內環境的平衡會帶來危害， 引發併發症。

誤區3見燒就退

發燒是機體的一種積極防禦反應， 是人體免疫細胞和外來病菌抗爭的過程，

許多重要疾病引起的發燒還有自己的特殊“熱型”， 通過對“熱型”的識別， 可幫助醫生做出正確診斷。 如果見燒就退， 有時會掩蓋疾病病情， 不利於疾病的診斷治療。 所以准媽媽應該在醫生的指導下服用藥物， 不要自作主張， 以免傷害了自己和胎寶寶。 通常， 准媽媽體溫在38.5℃以下， 並且精神還好的情況下可以不服用退燒藥。

誤區4發燒就捂

發燒後捂被子， 不僅不利於體溫下降， 還可能造成脫水。 發燒後最好把衣服解開， 穿著寬鬆些， 增加體表與空氣接觸的面積， 有利於汗液蒸發。 在沒有風吹的情況下， 鬆開衣服也是一種很好的降溫方法。

防發燒7對策

不管是何種病因引起的發燒， 准媽媽都應該儘量避免， 所以在孕期應該以預防為主。 為了腹中寶寶的健康，准媽媽在預防上要更加徹底、嚴密地執行。

孕早期發燒要警惕

准媽媽發燒的主要危害在於對胎兒生長發育的影響，有可能造成胎兒的先天性畸形，如胎兒小頭顱、無腦、腦積水、先天性耳聾和智力障礙等。發燒對胎兒尤其是妊娠3個月以內胎兒的致畸率最高，影響最大，應特別注意。

合理飲食

准媽媽飲食要注意科學搭配，防止暴飲暴食、挑食、偏食。這樣，既能補充准媽媽所必需的營養，又可防止內熱產生。

衣著適度

生活要有規律，衣著要適度。准媽媽要根據節氣變化及天氣情況增減衣服。中醫認為順應自然是養生防病最主要的方法之一。

空氣流通

居室要定時通風換氣，保持空氣流通。生活用品、餐具等要採取煮沸或暴曬等方式進行消毒。

適量運動

平時要經常做室外活動，如散步、慢跑、做操、游泳等。這樣可提高機體抗病能力，防止外感性發燒。另外，在室外多讓陽光照射還可防止缺鈣。

勿受風寒

不要在通風口處睡覺。因為准媽媽在睡眠狀態下，機體抵抗力相對較低，易被外邪所侵而導致外感性發燒。

防止傳染

准媽媽應避免前往人多的地方，如超市、電影院、商場等，以防感染上傳染病。

為了腹中寶寶的健康，准媽媽在預防上要更加徹底、嚴密地執行。

孕早期發燒要警惕

准媽媽發燒的主要危害在於對胎兒生長發育的影響，有可能造成胎兒的先天性畸形，如胎兒小頭顱、無腦、腦積水、先天性耳聾和智力障礙等。發燒對胎兒尤其是妊娠3個月以內胎兒的致畸率最高，影響最大，應特別注意。

合理飲食

准媽媽飲食要注意科學搭配，防止暴飲暴食、挑食、偏食。這樣，既能補充准媽媽所必需的營養，又可防止內熱產生。

衣著適度

生活要有規律，衣著要適度。准媽媽要根據節氣變化及天氣情況增減衣服。中醫認為順應自然是養生防病最主要的方法之一。

空氣流通

居室要定時通風換氣，保持空氣流通。生活用品、餐具等要採取煮沸或暴曬等方式進行消毒。

適量運動

平時要經常做室外活動，如散步、慢跑、做操、游泳等。這樣可提高機體抗病能力，防止外感性發燒。另外，在室外多讓陽光照射還可防止缺鈣。

勿受風寒

不要在通風口處睡覺。因為准媽媽在睡眠狀態下，機體抵抗力相對較低，易被外邪所侵而導致外感性發燒。

防止傳染

准媽媽應避免前往人多的地方，如超市、電影院、商場等，以防感染上傳染病。