提醒：性☆禁☆生☆禁☆活時間要掌握好 不宜超過15分鐘

夫妻過性☆禁☆生☆禁☆活， 正常情況下， 持續時間大約5-15分鐘， 當然， 每對夫妻的身體情況， 性☆禁☆生☆禁☆活習慣等並不相同， 因此， 每次性☆禁☆生☆禁☆活的持續時間到底多久， 很難定出一個標準。 專家解析：女性性冷淡的根本原因

有人認為， 每次過性☆禁☆生☆禁☆活持續時間越長， 越能獲得性滿足， 這種看法並不科學， 性生理研究表明， 一次性☆禁☆生☆禁☆活的時間持續得很長， 對雙方的身體都是不利的。

第一， 過性☆禁☆生☆禁☆活時， 不僅男女雙方性☆禁☆器官處於高度充血狀態， 而且從性興奮期到高☆禁☆潮期， 人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程， 例如， 全身肌肉緊張度明顯增強，

心跳加快， 心肌收縮加強， 血壓升高， 呼吸加深加快， 全身皮膚血管擴張， 排汗增加， 等等， 因而機體的能量消耗明顯增加， 代謝增強， 如果過性☆禁☆生☆禁☆活的時間拖得很長， 就會使人體的能量消耗過我而令人感到疲憊， 甚至使雙方出現精神倦怠， 肌肉酸背， 全身乏力等不適， 這樣勢必影響第二天的工作和勞動。

第二， 過性☆禁☆生☆禁☆活時， 男女雙方性☆禁☆器官在高度充血狀態下密切接觸和活動， 如果時間過長， 容易引發各種疾病， 臨床證明， 性☆禁☆生☆禁☆活持續時間過長， 女性比較容易引起泌尿感染， 月經紊亂等， 男性容易引發前列腺炎等。

提示：過性☆禁☆生☆禁☆活時須注重清潔

性☆禁☆愛前的最後準備是性☆禁☆交前的衛生， 有些人嫌麻煩， 不願履行性☆禁☆交前的衛生工作，

這是不妥當的。 男女雙方一定要刷牙， 因為嘴裡呼出難聞的氣味， 不僅使親吻變成不愉快， 而且很可能使對方打消性☆禁☆交的願望。

無論男女要保持生☆禁☆殖☆禁☆器官的清潔， 尤其是在性☆禁☆交之間， 更要注意衛生問題。

陰☆禁☆莖是男性的交☆禁☆配器官， 在性☆禁☆交前必須清洗。 防止把細菌帶入女性陰☆禁☆道， 使女性患婦科病。 陰☆禁☆莖的包皮和龜☆禁☆頭之間常積有一些污垢， 這些污垢必須清洗， 並且要翻起來把內皮洗淨。 這樣性☆禁☆交就會安全且愉悅了。

女性的外☆禁☆陰有許多皺褶、汗腺、皮脂腺及陰☆禁☆道分泌常常積存在皺褶中， 並且陰☆禁☆道位於尿道和肛門之間， 很容易受到感染。 因此在性☆禁☆交前必須清洗生☆禁☆殖☆禁☆器官， 否則， 在性☆禁☆交中易於使病菌進入陰☆禁☆道而感染。