提醒：懷孕前一定要有的準備

幸孕網(www.xy280.com)專家提醒， 孕育健康寶寶應該要從懷孕前就開始， 在懷孕前， 夫妻雙方一定要有以下這些準備：

擺脫避孕藥

如果你準備要懷孕的話， 那麼在之前的幾個月就要開始停用服用避孕藥， 因為這樣能夠給予你的生理週期充分的時間去調理， 同時你也可以從你正常的生理週期中去判斷什麼時候才是排卵期， 而在排卵期進行受孕的話成功的幾率是最高的。 但是如果你是有服用避孕藥的話， 生理週期可能會發生變化， 同時荷爾蒙的水準也會大大不同。

控制體重

如果你可以減重的話， 現在就要開始行動了，

減掉體重對於超重的女性來說不僅會提高受孕的機率， 同時還能夠有助於減低懷孕過程中的併發症。 同時你可以從現在開始做好你的運動計畫， 例如散步等。 對於過瘦的女性來說， 則可能需要諮詢一下專家如何可以增重， 如果你還出現月經紊亂的情況的話就要特別注意了。

準備“寶寶基金”

要知道從現在開始你要好好地為寶寶的生活教育費用存錢了， 一旦有了寶寶， 這些都是不得不考慮的問題， 而且單單在懷孕期間的費用可能就已經比你預計的要高， 例如你可能需要買一些孕婦媽媽的衣服等等。 所以從現在開始就要努力開始為寶寶存錢， 準備好充足的“基金”保證寶寶的生活和教育等費用。

儘快安頓好住處

你是不是需要更大的房子呢?還是希望一個更好的地理位置呢?如果是的話那麼就要儘快完成， 儘量在一個令你舒適的環境中懷孕並且撫育寶寶。 假如你對房子比較滿意的話， 那麼你對懷孕的準備會更有信心。

補充孕前營養

如果你打算要懷孕的話， 那麼在懷孕前的3-6個月每天就應該補充多種維生素， 同時一定要保證每天攝取400毫克的葉酸。 而充足的維生素B能夠減低嬰兒腦部或脊椎的出生缺陷的幾率， 而多種維生素劑還能夠為你提供其他的重要的營養素， 能夠有效地預防貧血。

補充睡眠

專家建議從現在開始就需要好好儲備睡眠， 週末的時候你就儘量多睡一點， 因為一旦懷孕了你可能會經歷很多個不眠之夜，

因為你可能會出現燒心、要頻頻上洗手間而不能好好地睡覺。 而採取側睡的姿勢能夠有助於準備懷孕的女性更容易入睡， 同時還會有助於提高受孕的機率。