精准排卵日之日曆表推算法
此法對於月經規律的女性來說， 是最簡單推算排卵期的方法。
主要從下次來潮的第1天算起， 倒數14天或減去14天就是排卵日， 排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。
例如， 以月經週期為30天為例來算， 如果這次月經來潮的第1天是9月29日， 那麼下次月經來潮是在10月29日（9月29日加30天）， 再從10月29日減去14天， 則10月15日就是排卵日。 排卵日及其前5天和後4天， 也就是從10月10-19日這十天為排卵期。
精准排卵日之基礎體溫法
此方法需要女性將每天早上醒來， 沒進行任何活動時測量的體溫， 標在方格上。
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每個女性在月經週期中， 基礎體溫都會週期性變化。 一般正常情況下， 女性在排卵前的體溫維持36.5℃左右， 波動範圍， 而排卵期前後兩周左右的基礎體溫往往會高於36.5℃。
所以， 排卵規律的女性明確的看出， 一個月中基礎體溫前低後高的雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。
精准排卵日之腹痛法
排卵性腹痛， 這是一種功能性腹痛， 疼痛多發生在兩次月經週期的中間， 如月經週期為28天的女性， 腹痛一般發生於下次月經前14天左右， 即相當於排卵期的時間， 故由此得名。 往往是左， 右下腹交替出現疼痛。
這種方法雖然簡單易行， 但是對於沒有排卵性腹痛的女性們來說， 此法是不可行的。
精准排卵日之白帶觀察法
正常情況下，
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上面就是小編為你們介紹的排卵期推算方法， 希望可以幫助到你們！
