提高免疫力的妙方

寶寶斷奶後， 免疫系統還不夠完善， 免疫能力也很有限， 這樣難免受到病菌感染。 父母們最希望的就是寶寶健康成長， 不要生病。 提高免疫力的根本途徑是在注意衛生， 並在日常生活中平衡飲食， 加強鍛煉。 其實， 生活中還有很多簡單方法， 可以提高寶寶的免疫力， 讓寶寶遠離疾病的侵擾。

接種疫苗是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施， 如2個月內接種卡介苗;2~6個月口服脊髓灰質炎及白百破疫苗;6~12個月接種乙型腦炎疫苗(每年一次)、麻疹減毒活疫苗、乙肝疫苗等;1歲接種流行性腦膜炎菌苗(每年一次)、卡介苗(復種)。

爸媽一定要及時為寶寶接種疫苗。 寶寶在打防疫針前， 家長要給他們洗一次澡， 換上乾淨的衣服， 要向醫生說清寶寶的健康情況， 如有無發燒， 是否有較劇烈的咳嗽， 有什麼慢性病等， 以便醫生判斷有無接種必要。

斷奶後要選擇含有豐富的蛋白質和熱能， 營養價值高的食物。 一定量的所需的礦物質和維生素等;寶寶易於接受並愛吃。 食物應細膩、滑潤、易消化、不含果蔬中的籽或長纖維等， 口味應清淡適中， 不添加鹽、糖。 常用的有：稀粥、麵包粥、蛋黃和菜泥， 菜泥的品種可經常更換， 可以用土豆、南瓜等做成菜泥， 逐步添加肉泥。

寶寶開始訓練獨立吃飯的能力， 給他創造一個整潔、安靜、愉快的吃飯環境和氣氛。

這時寶寶的神經系統發育還不完善， 吃飯時易受干擾， 大人不要過多地干涉他， 也不要打攪他， 讓寶寶集中精力把飯吃完吃好。

適當的體育活動能增強全身的生理功能， 促進寶寶生長發育， 提高機體對各種疾病的抵抗能力。 1歲的寶寶有獨立行走的能力， 活動範圍增大， 此時家長可帶寶寶進行戶外活動， 多進行走、爬行取物、撿皮球、拉小鴨車走、推車前進等運動。 活動時間可從15分鐘逐漸增加到60分鐘左右。

寶寶斷奶是孩子成長路程中一重大轉折， 它早已不是單純的食物品種、餵養方式的改變， 許多媽媽已經意識到斷奶對寶寶的免疫力也有著重要的影響。 既然寶寶的免疫力還比較脆弱， 父母就要時刻照好以避免寶寶生病的重任。

孩子的成長期是很長的， 父母的任務才剛剛開始。