孩子上幼稚園或小學後， 總愛生病發燒， 怎樣才能改善孩子體質， 提高孩子自身免疫力呢？
一、均衡膳食、避免食積想要寶寶健康成長， 應給寶寶多吃一些能夠提高免疫力的食物， 如穀類、乳類、番茄、蔬果以及菌類。 除此之外， 要避免讓孩子食積， 吃得太多、太飽會造成孩子大便幹、消化不良、食積發燒。 只要孩子大便通暢， 消化功能好， 免疫力自然就會增強。
二、生病少用抗生素。 孩子處於生長發育期， 一些器官和組織尚未發育成熟， 新陳代謝旺盛， 吸收也較快， 濫用抗生素很可能破壞孩子自身的免疫力。
三、增加戶外活動量。
Advertisiment
四、多喝水、少生病。 孩子每天的活動量比成人大， 水分的流失也就更快， 更需要隨時補充水分， 身體的水分充足， 新陳代謝也就更旺盛了， 免疫力自然就提高了。
五、保證充足的睡眠。 睡可養神， 眠可除煩養脾， 只要孩子睡眠好自然聰明、健康、免疫力也會增強。
六、適當服用一些提高免疫力的藥物。 如到每年秋冬季節， 也可給孩子適當服用一些提高免疫力的藥物， 如轉移因數口服液、匹多莫德口服液等， 但一定要在醫生指導下應用， 而且不要過分依賴這些藥物。
