1、黑豆 （補充雌激素）
時間：YJ乾淨後連吃6天黑豆.
若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽.從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天.（注：這是未准媽媽吃的,未准爸爸不要吃）.
2、豆漿
時間:每天
婦女喝豆漿一個月每天300－500毫升即可起到調整內分泌的作用,可以明顯改善心態和身體素質.
3、水魚湯
時間：月經5天后 每次週期只吃一次即可（因為這湯可以促卵泡發育,如果卵泡發育不好,可以接著再吃一次）
材料：來YJ的第五天吃,一斤重腳魚,加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,燉大概45分鐘.
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做法： 甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉,宰成小塊,煮的時候放點薑和蔥,煮到40分鐘的時候放點豬油,煮好後放鹽、味精放行了.內臟我只要了小蛋蛋,其它的沒要.
二、暖宮：
1、紅塘生薑水
時間：從月經乾淨後的第二天開始連服7天
用法：用250克紅糖加150克生薑加水,生薑剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成7份.（最好早上空腹吃.這7天裡不要和老公同房,7天后再在一起.）
2、好孕湯
時間：切記要在月經第一天服用,這一點一定要做到.（不用剛一出血就服用,出血後半天左右服用就可以.）
材料：當歸 50克,金銀花（也就是俗稱的二花）15克,紅棗十顆,黑豆一把,紅糖二兩,雞蛋3至5枚
做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣,最後湯汁夠一碗就行.雞蛋洗乾淨,煮一會後敲碎蛋殼,像茶葉蛋一樣,再煮,直到湯汁收到一碗即可.
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吃法：把湯喝完,紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完.
促卵：
1、 益母當歸煲雞蛋
益母草30克,當歸15克,雞蛋2只,將藥材用清水2碗煎製成一碗,用紗布濾渣,雞蛋煮熟冷卻後去殼,插小孔數個,用藥汁煮片刻飲藥汁,吃雞蛋,每日吃2個.1個月為療程.經常食用可以調經養血,增加卵子的排出,提高受孕功能.
2、枸杞茶
材料:枸杞一小把、紅棗3-4粒.
做法:直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸後服用.對女性有促卵泡發育的作用,對男性則可以強精壯腎
專家建議：每週吃一次海產品,一次動物肝臟,一兩次牛肉及豆類；每天吃竹筍、胡蘿蔔、洋蔥、燕麥、菠菜、捲心菜等,喝5杯以上的水或果汁.
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動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後,可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應,提高淋巴細胞的吞噬功能,還有補血作用.
鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害,還能改變血液的酸鹼度,有利於防病排毒.
海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發生.
韭菜：韭菜富含揮發油、纖維素等成分,粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物.
豆芽：豆芽含多種維生素,能清除體內致畸物質,促進性激素生成.
